白醋泡腳的好處很多

　　女人的腳部長期受到高跟鞋的折磨，再加上有的女生又愛逛街，腳上的負擔只多不少。那麼，女人要如何保護足部呢?聽說，白醋泡腳讓女人更養生，一起和小編來了解下吧。

　　白醋泡腳的好處

　　1、白醋洗腳可以治理灰指甲

　　用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。

　　真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

　　2、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體

　　用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，有人堅持泡腳2月有餘，治癒多年腳氣，至今未復發。

　　建議朋友們在治癒腳氣後經常用以下方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。

　　方法：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。

　　睡前白醋泡腳的功效

　　1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。

　　醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

　　2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。

　　每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。

　　足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

　　此外，用醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

　　白醋泡腳具體方法

　　1、白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。

　　白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的面板。與之相反，鹼性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用鹼性肥皂。

　　2、白醋和蒜組合來泡腳

　　蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水裡加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內，助於吸味。

　　3、利用吹風機除黴菌

　　鞋內潮溼是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋裡吹一會，熱風不但能使鞋內乾燥、舒適，還可以除去黴菌。

　　睡前浴足本來就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促進機體的血液迴圈，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。

　　但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優質醋，禁用化學醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。