怎樣吃西紅柿能祛斑
在我們的生活中,有很多祛斑的方法,例如就有西紅柿祛斑的說法。那麼?西紅柿的功效和作用到底是什麼?
西紅柿是一種蔬果,西紅柿我們也叫做番茄,西紅柿原產地不是我們中國,而是來源於南美洲,西紅柿裡面含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,所以西紅柿深受人們的喜愛。
番茄***Tomato***,別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在祕魯和墨西哥,最初稱之為“狼桃”。原產南美洲。果實營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效;在吃番茄食療減肥時,番茄***tomato***以成熟多汁漿果為產品的草本植物。每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5~3.8克、蛋白質0.6~1.2克、維生素C20~30毫克,以及胡蘿蔔素、礦物鹽、有機酸等。
西紅柿能祛斑 藥用價值
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預防血管硬化的特殊功效,可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,還可以美容和治癒口瘡***可含些番茄汁,使其接觸瘡面,每次數分鐘,每日數次,效果顯著***。
西紅柿能祛斑 食用價值
據營養學家研究測定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對面板的破壞,具有明顯的美容抗皺的效果。
西紅柿能祛斑 每100克番茄的營養成分:
能量11千卡,維生素B0.06毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克
6核黃素0.01毫克,煙酸0.49毫克,維生素C14毫克,維生素E0.42毫克,鈣4毫克,磷24毫克,鉀179毫克,鈉9.7毫克,碘2.5微克,鎂12毫克,鐵0.2毫克,鋅0.12毫克,銅0.04毫克,錳0.06毫克。
西紅柿能祛斑 祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使面板細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。
西紅柿能祛斑 天天食用
因為西紅柿中含有大量的維生素C,天天食用西紅柿,就可有效祛除色斑,或將西紅柿榨成汁飲用,也可美白祛斑,天天食用西紅柿,還有晒後修復肌膚的功效。
西紅柿能祛斑 西紅柿面膜
西紅柿除了食用祛斑外,還可以用來外敷祛斑,把西紅柿榨汁,然後塗在臉上,或用化妝紙浸泡透西紅柿汁敷臉,堅持幾天,就可看到斑點慢慢消失了。
西紅柿能祛斑 西紅柿擦臉祛斑
把西紅柿切片,然後用來擦臉上雀斑位置,每天堅持,可有效淡化色斑,令肌膚更白皙嫩滑。
西紅柿能祛斑 蜂蜜西紅柿祛斑
把西紅柿用榨汁機榨成汁,然後調入蜂蜜拌勻,然後用刷子均勻塗在臉上,20分鐘後洗乾淨,每星期做2次這面膜,可有效淡化色斑,並令肌膚更細膩。
西紅柿能祛斑 麵粉西紅柿面膜
把西紅柿搗碎取汁,加入麵粉調成糊狀,再加入蜂蜜拌勻,然後塗在臉上,25分鐘後洗乾淨,長期堅持使用這個面膜,可有效淡斑、祛斑,而且還可令肌膚更白嫩。