緩解痛經的穴位和緩解偏方

　　越來越多的女性朋友有痛經的毛病。那麼痛經怎麼辦呢?怎麼緩解痛經?緩解痛經的穴位應該怎麼按?下面就是小編給大家整理的，希望對你有用!

　　容易痛經的體質的人

　　1、陽虛質

　　陽虛質人：女性時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。

　　性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　2、血寒質

　　血寒質人的表現：女性舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食;小便清長，大便稀薄;經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。

　　經前或經期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通常可以用溫經散寒、通脈養血的藥物，如艾葉、生薑、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

　　3、血瘀質

　　血瘀質人的表現：女性面色偏暗，嘴脣顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。面板比較粗糙，有時在不知不覺中會出現面板淤青。眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。

　　容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

　　4大穴位可緩解痛經

　　1、太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　2、三陰交穴

　　位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

　　3、血海穴

　　屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

　　4、子宮穴

　　它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。

　　緩解痛經的的方法

　　1、女性裸睡可防治痛經

　　女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。

　　2、花椒泡腳治療痛經有神效

　　花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?

　　中醫專家指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗淨，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。

　　3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經

　　教授解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

　　可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

　　4、榴蓮竟能“臭”走痛經

　　榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。