初一學生健康教育主題班會

　　特別是初中生正值青春期,如果離開旁人的正確引導極易走向歧途,這是健康教育的關鍵時期。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　一、活動主題：中學生心理健康教育

　　二、活動時間：20XX年10月27日

　　三、活動地點：初一***4***班教室

　　四、活動物件：初一***4***班主任王老師、初一***4***全體同學

　　五、活動背景：有專家預測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些資料表明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

　　六、活動目的：端正學生的心理髮展方向，避免學生在成長過程中產生 不良的心理狀態。

　　七、活動過程：

　　***一***、匯入

　　健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應能力。

　　***二***、青少年心理健康標準

　　①智力正常。

　　②有情緒的穩定性與協調性。

　　③有較好的社會適應性。

　　④有和諧的人際關係。

　　⑤反應能力適度與行為協調。

　　⑥心理年齡符合實際年齡。

　　⑦有心理自控能力。

　　⑧有健全的個性特徵。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　***三***、分析現狀及原因

　　初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峰期。初中生生理髮育十分迅，在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。但是其心理髮展的速度則相對緩慢，心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理髮展上的矛盾。生理變化對心理活動的衝級這種影響主要來自兩個方面。首先，由於初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，因此，在心理上他們希望儘快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產生種種困惑。其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。由於初中生心理上的成人感及幼稚性並存，所以，表現出種種心理衝突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

　　1、反抗性與依賴性並存;如，由於生理上的迅速發展，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯後的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：1、態度強硬，舉止粗魯;2、漠不關心，冷漠相對;3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。

　　2、閉鎖性與開放性並存;

　　3、勇敢和怯懦並存;

　　4、高傲和自卑並存;

　　5、否定而又眷戀童年。

　　七年級《心理健康》主題班會策劃七年級《心理健康》主題班會策劃

　　6，對未來開始感到迷茫，不知所措。

　　發覺自己小學時的想法理想很天真，自己現在的情況無法達成而全盤否定，導致理想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什麼，能做什麼。

　　***四***、學生舉例發言

　　在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可現在很差。我感覺我現在是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什麼愛好。我現在很是苦悶，我已經很用心了，為什麼我的成績比別人差，為什麼我要學的 這麼累，為什麼每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學習，產生抵抗情緒。遇到這種情況該怎麼辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表徵，也就是說你會為你小學時的行為感到#from 七年級《心理健康》主題班會策劃來自學優網 end#天真說明你長大了。意識到理想與現實的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎麼去對待。首先擺正心態，不為過去的事情後悔***過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊!***對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自己一個較為寬鬆的環境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴大社會交往，加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進步一點，循序漸進。

　　***五***提問：你有沒有遇到過以下幾個問題?你是怎麼處理的?

　　1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。

　　2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

　　3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

　　***六***、中學生如何保持心理健康

　　1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

　　2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

　　3、對他人的期望不要過高，避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

　　5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

　　6、 加強意志鍛鍊，保持樂觀的“正性情緒”

　　7、不要為自己尋找藉口

　　8、再給自己一點愛

　　9、分散你的注意力

　　10、改變你的行為

　　11、瞭解自己的極限

　　12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術

　　13、相信自己，也相信他人

　　14、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

　　15、向朋友訴說自己的煩惱

　　16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

　　17、把複雜問題分解成簡單的問題

　　18、傾盡全力完成一件事

　　19、運動是自救的基礎

　　***七***、心理小測試

　　1.平時不知為什麼總覺得心慌意亂，坐立不安。

　　2.上床後，怎麼也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

　　3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。

　　4.經常早醒1-2小時，醒後很難再入睡。

　　5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。

　　6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什麼。

　　7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。

　　8.感到很多事情不稱心，無端發火。

　　9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

　　10.感到現實生活中沒有什麼事情能引起自己的樂趣，鬱鬱寡歡。

　　11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。

　　12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。

　　13.經常與人爭吵發火，過後又後悔不已。

　　14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。

　　15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。

　　16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

　　17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。

　　18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

　　19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

　　20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。

　　測評方法：

　　√得2分，△得1分，×得0分。

　　評價參考：

　　1***0-8分。心理非常健康，請你放心。

　　2***9-16分。大致還屬於健康的範圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。

　　3***17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應採取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。

　　4***31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。

　　***八***、活動總結

　　本次主題班會同學們都表現得很積極、主動，通過本次班會，同學們對於如何健全自己的心理，有一定的瞭解。對於生活中遇到的問題與挫折要正確的對待，融入集體，增強勇氣和信心，學會積極樂觀的態度面對困境，並且瞭解到應如何與父母溝通如何與他人交往，關注心理健康，從現在做起。

　　篇2

　　教學目標

　　知識與能力

　　1. 蒐集與“青春”有關的詩歌、散文等文學作品，培養有目的地蒐集資料的能力。

　　2. 培養當眾表達的能力。

　　過程與方法

　　1. 教師指導學生前期的準備工作，實行分組負責制，每組確定自己的表演方式，作好準備。

　　2. 班會過程中，教師發揮監督、協調的功能，由學生主持。

　　情感、態度與價值觀

　　1.學生通過班會體會各種不同的“青春”的脈搏，享受青春，抒發青春的感受。

　　2.交流各自對“青春”的理解，共同成長。

　　教學重點

　　通過師生間、同學間的相互交流，感受青春的可貴可愛之處，引導學生正確對待生活中所出現的問題。

　　教學準備

　　教師準備

　　1.活動前佈置任務，合理分組。

　　2.準備與“青春”話題相關的文學作品等。

　　3.指導學生組織活動

　　學生準備

　　蒐集資料，如與“青春”有關的文學作品、名人名言、名人成材故事等。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

　　篇3

　　教學目的：

　　讓學生了解蔬菜中含有人體需要的營養，多吃蔬菜，有益健康。

　　教學重點：

　　讓學生學會合理膳食，營養均衡

　　教學過程

　　1、匯入：

　　我們每天都會吃到蔬菜，如果在人的膳食中缺少蔬菜行嗎?為什麼?

　　蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素B、胡蘿蔔素、無機鹽等營養成分，其中維生素的含量最大。因此人體所需要的這些營養成分主要來源於蔬菜。

　　2、瞭解學生吃蔬菜情況。

　　3、根據掛圖講解蔬菜中的營養：

　　***1***維生素C：

　　缺少維生素C會得壞血病，經常牙齦出血，對疾病的抵抗力減弱。

　　維生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等綠葉蔬菜及西紅柿、黃瓜、白蘿蔔等。

　　維生素C能溶於水、易氧化破壞，因此洗菜時不要泡的太久，要先洗後切，急火快炒，以免破壞維生素C。我們日常吃的水果中維生素C的含量也僅為蔬菜的十分之一。

　　***2***維生素A：

　　在紅、黃、深綠色的蔬菜中含有能轉化成維生素A的胡蘿蔔素，維生素A可以促進兒童生長髮育，維護視覺和面板。

　　人體缺乏維生素A就會影響發育，還會得夜盲症。

　　***3***葉酸：

　　綠葉蔬菜中的葉酸，能和維生素B12共同合成脫氧核糖核酸，促進大腦發育，孕期多補。

　　***4***鮮豆類蔬菜中還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等無機鹽和B族維生素。

　　***5***纖維素：蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激腸蠕動，保持腸道清潔，預防疾病。

　　天天吃一定量的蔬菜，使得營養全面，同時還預防了疾病。

　　由於各種蔬菜的營養成分不一樣，因此吃菜要多樣化。

　　4. 總結：合理膳食，營養均衡

　　板書設計 蔬菜的營養

　　一、蔬菜中的營養

　　維生素C 維生素A 葉酸 維生素B 纖維素

　　二、合理膳食 營養均衡