心理健康班會策劃書

　　心理健康教育主題班會是圍繞一個專題,在班主任的組織和指導下,運用心理學的理論和技術,以班集體的智慧和力量為依託,面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇一

　　一、團隊名稱：班級凝聚力訓練營

　　二、團隊性質：結構式、發展性成長合作型小組

　　三、團隊物件及規模：D09會計4班 45人

　　四、團體活動目標：

　　總目標：培養班級成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養同學之間的合作精神和競爭意識。

　　團體具體目標：

　　***1***凝聚團體的共識，強化團體的向心力。

　　***2***培養團體的默契，增強成員的互信基礎。

　　***3***強化成員在團體中的自我價值感。

　　***4***促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神

　　***5***使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通

　　***6***透過活動的特殊設計激發成員的集體意識和合作意識。

　　五、理論基礎

　　***一***大學新生的心理髮展特點：

　　發展心理學認為在青年期，特別是進入大學一年級以後，隨著生理和心理的成熟及獨立性的逐漸增強和社會性的不斷增加，他們開始尋求比較穩定的同伴關係，也就形成了同伴團體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學生集體歸屬感的心理需要，還對完善他們的人格和社會性發展有重大意義。但是，由於大學生閱歷較淺，社會經驗相對不足，獨立生活能力不強，對自己缺乏正確而全面的認識，而又很敏感，很容易出現入學適應、人際交往、戀愛和性心理問題、職業選擇和自我意識等心理問題。

　　***二***心理學相關理論：

　　***1***馬斯洛需要層次理論：

　　馬斯洛需要層次理論揭示：每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞。大學生的自我意識發展較為成熟，在滿足低層次的生理需要和安全需要之後，重視與同伴建立友誼關係。通過團體活動可滿足大學生歸屬與愛及被尊重接納的需要。

　　***2***群體理論

　　社會心理學關於群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。

　　***3***人際關係理論

　　人際關係理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，願意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關係，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

　　***4***合作與競爭

　　合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶於團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑑他人之長處和好的經驗，而群體性專案需要通力合作才能獲勝。

　　六、團體活動設計方案:

　　***一***心情釋放：

　　將同學的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然後將這些小紙隨意的發給同學們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學們把紙貼在自己的背後。然後，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學肩膀上，像火車一樣，一個搭一個最後成一個圈。

　　老師開始隨便報一個數，同學們根據老師的陣列成小組。比如，老師說5，那麼同學們就要開始組合，組的人數為5。小組人數不是5的同學、就接受小處罰。

　　***二***合作競技

　　規則如下：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢.遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數***比如3塊5、6塊或8快5這樣的***，裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強;當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裡已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

　　遊戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求;動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

　　***三***紙杯傳水。

　　每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一隻紙杯，然後從前往後傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規定時間內按傳到最後的水的多少算勝負。

　　***四***暈接暈

　　1.參賽選手先右手垂下,左手繞過右手捉住右耳

　　2.先在原地轉圈***男6圈, 女4圈***

　　3.轉完指定的圈數後再手拿乒乓球拍,使乒乓球不掉在地上,且走過指定直線後返回交棒

　　4.若乒乓球掉落在地,就在掉落位置重新運送乒乓球

　　人數:由抽籤決定

　　懲罰方法:

　　1 屁股寫字:顧名思義，就是用屁股寫字。雙手放在腰上，然後扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來

　　2 滿漢全席:準備三個籤，那麼每個人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。

　　3把氣球吹起來系在一條長長的繩子，然後繞在失敗者的身上，讓其他參加遊戲的人排隊拿牙籤把氣球扎爆。氣球全扎爆之後，就像裙子一樣，然後讓失敗者跳草裙舞

　　回顧總結，分享感受。一起唱《朋友》

　　篇二

　　[一]、活動課題：優點“轟炸”

　　[二]、活動目標：學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。

　　[三]、活動過程：

　　一、導語：同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子麵茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!

　　好美!真心希望你們天天快樂，笑口常開!

　　可是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自於同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那麼同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。

　　二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。

　　***展示課件1***學會欣賞一棵樹

　　一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝幹錯落有致;花葉枝幹皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白雲的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。

　　提問：1、同學們，這段話什麼意思，你怎樣理解它?

　　2、從這段散文中你受到什麼啟發?

　　三、那我們為什麼要學會欣賞，欣賞又有何作用呢?我再請你們觀賞一個精彩的故事。

　　《山羊和駱駝的故事》***略***

　　師提問：這段故事，你有何收穫，能否跟老師，同學們說一說。

　　四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢?老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。

　　***1***小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包裡的十元錢後聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。***生答略***

　　師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。

　　***2***考試卷發下來了，欣欣得了“優”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。***師問：你欣賞誰?欣賞他哪一點?***

　　哭過這後，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。***師問：請問你們怎樣欣賞他們?***

　　生答略，師隨機點評。

　　五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點“轟炸”如何?誰先來說。***展示課件4***

　　1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂;欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。

　　2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。

　　師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

　　3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。

　　六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。

　　下面，咱們輕鬆一下，我請三組同學上場，參與一個遊戲。

　　遊戲規則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結合作。將貴重物品運送到目的地。學生遊戲過程***略***

　　師：輕鬆有趣的遊戲結束了，你有何收穫?

　　生答***略***

　　師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。

　　七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。***展示課件5***

　　《欣賞是一種神奇的力量》

　　細細地欣賞自已周圍的人與事，

　　你會發現生活本來就很美好。

　　欣賞是一種神奇的力量，

　　它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。

　　你能欣賞別人學業的精湛，

　　你的成績也會步步樊高;

　　你能欣賞別人品格的純正，

　　你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

　　你能欣賞大地的每一道晨曦，

　　你的心情就會被彩雲圍繞;

　　你能欣賞天空中的每一絲細雨，

　　你就會有一個明淨而清新的頭腦。

　　你能欣賞自己點點滴滴的進步，

　　你的前程就會被金色的陽光籠罩;

　　你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，

　　你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

　　欣賞是一種神奇的力量，

　　它使你充滿自信，永不煩惱;

　　欣賞是一種神奇的力量，

　　它使人鐵人生更絢麗，生活更美好!

　　師總結：這首詩真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學會寬容，學會欣賞，培養廣闊的胸襟，學會與人共處，團結合作，將來才能成就一番事業。

　　人生難免會遇到幾種煩惱和困難，希望同學們學會自我調節，保持快樂的心情，才能有信心，有勇氣去戰勝困難。世界上風光旖旎+，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望你們笑對人生。

　　篇三

　　為積極配合我校學生處心理健康教育中心2015年心理健康教育的工作計劃，營造積極健康的校園心理文化氛圍，培養大學生良好的心理品質，提高大學生的心理健康水平，根據心理委員培訓心得結合我班實際情況，特開展以“青春與陽光同行”為主題的班級心理健康教育活動。一、活動背景及目的：

　　近幾年來，越來越多的大學生心理健康問題逐漸暴露出來，大學生的心理健康問題不容樂觀，需要我們開展心理健康活動來普及和深化心理健康知識。不斷促進大學生形成健康的人格和養成良好的社會適應能力,努力提高大學生的心理素質和文化素養,進一步推動大學生思想品質、科學知識和身心健康的協調發展。

　　旨在通過此次主題班會活動，提高我班大學生心理素質，培養積極健康向上的生活態度，使班級同學能掌握心理健康的基礎知識，理解和掌握大學生常見心理問題的表現和應對措施;在日常的學習和生活中，能夠正確處理簡單的心理健康障礙問題，正確認識自身所處的環境，理性的面對自我所面臨的壓力，以健康向上的生活態度看待並解決困擾自身的難題。讓大學成為自己心中快樂的聖地，讓大學生活成為自身腦海裡美好的回憶。

　　二、活動主題：

　　青春與陽光同行三、活動時間：

　　2015年5月18日四、活動物件：

　　生環學院12食品科學與工程班全體同學五、活動地點：

　　黃山學院南校區第一教學樓1205教室六、活動形式

　　PPT展示、心理情景劇上演、心理影片展播等多形式結合七、活動流程：

　　主要通過主題班會的形式向大家傳播心理健康的相關知識。讓同學們認識到心理健康的重要性，掌握基本常見心理不健康病症的表現特徵和應對方法。

　　1、 “青春與陽光同行”PPT展播

　　由心理委員即本人制作PPT並講解，通過PPT展播，讓同學們對心理健康有一個初步的認識，掌握常見心理障礙的識別方法和克服方法。遇到心理問題應該選擇正確的處理方式方法。

　　2、心理情景劇上演

　　由藝術團同學上演心理情景劇《更重要的事》。 3、心理健康簽名活動

　　班級同學在主題活動的條幅上進行簽名活動，並承諾保持積極健康向上的心理態度，遇到心理問題積極尋求幫助。