兒童經常喝飲料的危害有哪些

　　碳酸飲料不利於身體健康，但口味獨特，非常受人歡迎。但如果你家中有小孩兒，千萬不能讓小朋友喝太多飲料……下面由小編為大家介紹兒童經常喝飲料的危害，希望能幫到你。

　　兒童經常喝飲料的危害

　　1.常喝碳酸飲料的小孩更好鬥***容易出現攻擊性、注意力不集中等問題***

　　2.會促使兒童肥胖***一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量***

　　3.越喝越渴容易釀結石

　　4.會使骨鈣流失

　　5.影響孩子食慾***影響食慾和消化，使孩子生長髮育和營養不良的危險增加***

　　6.易導致齲齒***含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強，加上糖在口腔中發酵產生的酸性產物，對牙齒有很強的刺激腐蝕作用，這會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用***

　　常喝甜飲料的害處一：促進腎結石

　　研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。

　　常喝甜飲料的害處二：促進肥胖

　　研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利於體重控制。

　　常喝甜飲料的害處三：降低營養素攝入量

　　研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質攝入不足。

　　常喝甜飲料的害處四：強力促進糖尿病

　　一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

　　常喝甜飲料的害處五：促進骨質疏鬆和骨折

　　研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯絡，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

　　常喝甜飲料的害處六：促進齲齒

　　甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

　　常喝甜飲料的害處七：促進痛風

　　甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險，還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

　　那麼，喝不含糖，用甜味劑來增甜的“無糖”飲料可以嗎?研究發現，這些無糖飲料不會促進糖尿病發生，也不會促進血壓的升高。以最常見的無糖可樂為例，雖然它沒有糖，但也幾乎不含營養素，還含有妨礙營養素吸收的磷酸，以及頗有爭議的甜味劑和大量焦糖色素。可見無糖飲料仍然對身體沒好處，只是壞處略微小一點。