肥胖帶來的疾病

　　單純性肥胖患者病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　第一種，高脂血症

　　這是因為脂肪代謝能力下降，活動量減少，使脂肪在體內積累增加，引起高脂血症的發病率不斷上升。一般高脂血症早期無明顯臨床症狀，往往在體檢檢查血液時才發現。

　　臨床實驗證明，高脂血症是一種可逆轉性的疾病，它隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢。然而，通過限制飲食的攝入，或參加體育運動和體力勞動，增加熱量的消耗以降低體重時，常見血脂的含量也隨之會降低。這就可以說明肥胖與高脂血症的關係是相當密切的。

　　第二種，脂肪肝

　　肥胖患者約半數患有輕度的脂肪肝，特別是腹部肥胖者發生脂肪肝的機會更多。一般脂肪肝無特殊症狀，往往在體檢B超檢查時才發現脂肪肝。脂肪肝，是指肝細胞內有過多脂肪積聚的現象。腹部肥胖者之所以易發生脂肪肝，是因為腹部周圍的脂肪細胞對刺激較敏感，以致由腹部脂肪細胞輸送至肝的脂肪酸增加。

　　由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉性、良性的疾病，不是肝硬變的前期。只要採取積極治療措施，合理減肥瘦身，使體重降至正常，脂肪肝的病變就可以恢復的，一般預後良好，不會帶來什麼後遺症。

　　第三種，冠心病

　　肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫學研究所證實。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供心臟本身血液的冠狀動脈粥樣硬化，導致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關係。肥胖患者的冠心病發病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險性更大。冠心病***心絞痛、心肌梗死***是一種病死率較高的疾病，排毒減肥，促進脂肪代謝，減少類脂質在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關鍵。

　　第四種，高血壓

　　據國外研究證實，隨著肥胖的增加，進行性高血壓和高血壓性心臟病發生率也增加， 當男性體重超過15%，收縮壓提高18%，而體重下降15%，收縮壓降低10%，肥胖高血壓的發生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發生率提高了4倍，腦血管意外的發生率提高7倍。

　　由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時，要經常參加體能運動，運動可抑制交感神經活性和降低血漿兒茶酚胺的水平，從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助於降壓，運動有助於降壓，但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者，體重、血壓一時難以下降，每天還有必要適量地使用降血壓藥物，以維持血壓的穩定。

　　第五種，糖尿病

　　據現代醫學研究表明，非胰島素依賴糖尿病患者70%～80%的人有肥胖病史，這些人生活往往較富裕，飲食增多了，體力活動減少了，身體也就胖了，糖尿病就隨之而來了。

　　肥胖者的體型也與引起糖尿病有一定關係，有關醫學專家研究發現，上半身肥胖的人易患糖尿病，肥胖者臀圍、腰圍比率與糖尿病患病率正相關。儘管肥胖與糖尿病關係密切，但不是所有的肥胖人都註定要得糖尿病，家族遺傳、飲食習慣、活動過少都可影響血糖水平。

　　糖尿病是一種慢性病，往往容易出現化膿性感染，動脈硬化，冠心病，神經、腎、眼部病變等併發症。因此，防治糖尿病患者代謝失調性合併症是十分重要的。

　　肥胖為什麼會引起腎臟疾病

　　徐虹教授分析了當中的原因，“首先，肥胖會加重腎臟的負擔，讓腎臟出現高灌注、高濾過的血液動力學表現，腎臟需要處理更多的代謝產物和垃圾，運作處於‘過勞’狀態。而長期的過勞，會引起腎臟結構功能的改變，造成腎臟的‘過勞死’。其次，肥胖會引起高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥等，而這些疾病會引起腎臟血管的病變，進而引起腎臟病變。”

　　肥胖相關性腎臟病的典型臨床表現為蛋白尿、血尿，部分患兒表現為輕度水腫、高血壓。徐虹教授表示，兒童肥胖首先需要科學診斷，排除繼發性疾病，經過檢查確診的單純性肥胖，要減少肥胖的併發症。通常積極減重治療，預後普遍很好，很多患者隨著體重恢復正常，蛋白尿也就消失了。但如果不加以控制，任由其發展，也會出現慢性腎臟病甚至腎功能受損這樣的嚴重後果，非常可惜。

　　與此同時，徐虹教授提醒，科學預防是關鍵。“肥胖預防關口前移，孕婦需要合理營養，預防巨大兒;兒童肥胖‘禍從口出’：蔬菜、水果、蛋白質、碳水化合物要均衡，不宜攝入過多甜食、油炸食品;增加運動很重要，每天少看電視，看電視也不得超過1小時，每天還需堅持規則運動半小時-1小時。”

　　如果步入肥胖的行列，除了關注高血脂等代謝性疾病，也需要關注腎臟，應該每年做個尿常規的檢查，做一下血液生化方面的檢查，查一查血脂、尿酸等指標，同時監測血壓，如果發現有問題應及時干預。

　　徐虹教授提醒，兒童肥胖患者千萬不要通過減肥藥來減肥，藥物要經腎臟排洩，亂吃藥會引起腎臟的損傷。減肥的最好方式是改善生活方式，控制飲食。

　　輕鬆減肥的小妙招

　　米飯少吃一點

　　另外，千萬要留心你吃的飯，不能吃太多!因為米飯是澱粉類食物，如果你在吃快餐的時候吃了過多的飯，會造成澱粉沉澱，讓你的大腿變得更粗。適當地減少吃飯，多吃點菜，就可以輕鬆幫助解決吃快餐變胖的問題。

　　過水吃重口味快餐

　　如果你實在是覺得油膩的重口味飯菜才對胃口的話，你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入。準備一杯熱的白開水，將菜如烤雞腿、叉燒等，在裡面浸一下後再吃，就能把油鹽過濾掉一部分，減少熱量攝入，讓你更苗條。

　　吃快餐時少加調料

　　吃快餐的時候你習慣外加很多調料嗎?STOP!這樣的習慣會讓你越來越胖的。不要小看你加的一些調味汁和調味料，因為這也是熱量的來源之一，一頓快餐加上一點調味料，累計疊加的熱量可能需要你走樓梯二十分鐘才能消耗完。因此，吃快餐的時候，就不要再額外新增調味了，少加或不加調味料，也可以幫你減肥。

　　選對食物是快餐減肥的關鍵

　　選對食物非常重要，這是快餐減肥的最需要遵守的原則。選擇對了你吃的快餐，可以讓你保持苗條身材。在吃快餐的時候，你應該要儘量選擇吃魚類及海鮮類產品，還有多一些蔬菜和豆類食物，這些食物營養豐富而且熱量低，還可以幫助你平衡體內酸鹼度，有助你養成易瘦體質。在吃快餐的時候，要儘量避免紅燒肉、烤鴨等重口味食物。