高血壓腎病的危害

  目前,我國高血壓患者數量每年以350萬人的速度增加。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  

  高血壓對腎臟的是有很大的危害:長期持續的高血壓使腎小球內囊壓力升高,腎小球萎縮,因腎實質缺血和腎單位不斷減少,最終導致腎功能衰竭。隨著病情的不斷髮展,腎臟出現萎縮,繼而發生腎功能不全並發展為尿毒症。

  妊娠高血壓會導致血流阻滯,腎臟動脈硬化,從而導致腎臟缺血,影響腎功能,表現為蛋白尿、尿少,嚴重時,導致腎功能衰竭。

  預防高血壓疾病

  1、健康膳食

  根據 2016 年歐洲的心血管疾病預防指南,結合我國實際飲食特點,有助於心血管健康的膳食主要有以下要點:

  儘量用含多不飽和脂肪酸的食物來滿足脂肪攝入,比如植物油、堅果等;

  儘量避免反式脂肪酸,減少油炸食品、植物奶油等人造脂肪攝入;

  每天食鹽攝入小於 5 g,鑑於我國居民的飲食現狀,可以把標準放寬到 6 g;

  多攝入膳食纖維,含膳食纖維多的食物包括粗糧、豆類、菌菇類等;

  每天吃水果不少於 200 g,相當於 1 個拳頭大小;蔬菜不少於 500 g,相當於用手捧一大捧蔬菜;

  每週吃魚 1~2 次;

  每天 30 g 不含鹽的堅果,相當於單手抓一把的量;

  限制飲酒量,每天不超過 1 份;

  儘量避免含糖的飲料、果汁等。

  2、保持健康的體重

  體重過高會增加心臟負擔,增加心臟發生疾病的風險,肥胖還與高血壓、高血脂、糖尿病等息息相關。

  每個人都應該通過健康飲食和運動鍛鍊來控制體重或者減輕體重,來減少心臟病風險。

  3、減輕精神壓力

  情緒激動、心理壓力過大會在瞬間升高血壓,導致心臟病發作;長期的精神緊張,影響神經和內分泌對血壓的調節。

  可以學習一些控制情緒、緩解壓力的方法,培養幾種用來放鬆的興趣愛好,及時排解不良的情緒,儘量減少精神壓力對身體健康的影響。

  高血壓急症急救法

  1、病人突然心悸氣短,呈端坐呼吸狀態,口脣發紺,肢體活動失靈,伴咯粉紅泡沫樣痰時,要考慮有急性左心衰竭,應吩咐病人雙腿下垂,採取坐位,如備有氧氣袋,及時吸入氧氣,並迅速通知急救中心

  2、血壓突然升高,伴有噁心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊,即已出現高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張,臥床休息,並及時服用降壓藥,還可另服利尿劑、鎮靜劑等

  3、病人在勞累或興奮後,發生心絞痛,甚至心肌梗塞或急性心力衰竭,心前區疼痛、胸悶,並延伸至頸部、左肩背或上肢,面色蒼白、出冷汗,此時應叫病人安靜休息,服一片***或一支亞硝酸戊酯,並吸入氧氣

  4、高血壓病人發病時,會伴有腦血管意外,除頭痛、嘔吐外,甚至意識障礙或肢體癱瘓,此時要讓病人平臥,頭偏向一側,以免意識障礙,或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道,然後通知急救中心。