夜尿多怎麼回事
夜尿多是怎麼回事?
有些人，在晚上小便次數特別多，總是要不停的起床上廁所，嚴重在影響睡眠健康。那麼夜尿多是怎麼回事?下面我們一起來了解下夜尿多的原因。
正常人夜間排尿一般為0-1次，尿量為300-400毫升，約為24小時總量的1/4-1/3。隨著年齡增長，白天尿量與夜尿量的比值逐漸減少，至60歲時比值為1：1。
關於夜尿增多與腎病有關嗎?腎病專家解說，若夜間排尿次數和尿量明顯增多，尿量也超過全天總尿量的一半，則稱為“夜尿增多”。正常人晚餐後一般不飲水，不進食，入睡後體內代謝率低，血流緩慢，經過腎小管的原尿可充分回吸收，故夜尿顯著少於白天尿量。
1、生理性夜尿增多：睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。
2、精神因素導致夜尿增多：多以夜尿次數增多為主，量一般不多。嚴格地說僅排尿次數增加而尿量不增加者不屬於夜尿增多範疇。
3、排水性夜尿增多：由於體內水瀦留，特別是心功能不全時，晚上平臥後迴心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見於各種心臟病伴發心功能不全的患者。
4、腎病性夜尿增多：因各種原因造成的腎臟損害，使腎功能減退，腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排出，需要夜間繼續排洩，以致夜尿增多。常見於慢性腎功能不全等患者。
晚上最好起夜幾次
專家解析，一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會浮腫，只有腎有問題的人才會這樣，健康的腎會正常代謝，不會造成浮腫。
很多老人為了減少起夜，晚上一點水也不敢喝，時間長了，反而會讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。
還有一種情況是，晚上沒喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說明有內科代謝性疾病;每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。
尿的各種疾病症狀
1、尿急：一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿，難以控制。
2、尿頻：一般正常成人白天排尿3-6次，夜間1-2次，單位時間排尿次數增多就是尿頻。當然，如果是飲水增多、天氣寒冷或者精神緊張，又沒有其他症狀的話，就很可能是生理性尿頻。
3、尿痛：就是指排尿時感到恥骨上區、會陰部和尿道內疼痛或燒灼感。
如果三種情況同時出現，十有八九，就是尿道炎症。這幾個症狀，是很多泌尿系統疾病經常會出現的，應該警惕，特別是合併了其他情況，如血尿、多飲、尿線細等等，應儘快去醫院診治。
憋尿好嗎 憋尿的壞處
失眠
晚上有尿意，又不想起來，憋著又怕尿液會不自主的排出來，因此整個人的精神壓力非常大。而且憋尿的時候，人通常情況下是睡不著的，長此下去容易引起失眠的問題。神經科醫生就指出習慣性憋尿會容易誘發精神性遺尿，當聽到水聲或者看到廁所的時候就會形成慣性想排尿的衝動。
尿不盡由於長時間的憋尿習慣，會使得膀胱肉的收縮能力變弱，鬆馳無力，因此就會出現尿不，排尿慢等問題，長期憋尿習慣會使得每次小便都有不盡感。如果只是偶爾憋尿的話，那麼肌肉的彈性會很快的恢復，但是如果經常性的憋尿或者已經使肌肉的彈性無法恢復的話，那麼甚至有可能會出現尿失禁，尿頻，總感覺想上廁所，又尿不出來。再者如果已經憋了一會兒之後，馬上尿尿可能會有一種痛苦的感覺，這是因為過度漲滿的膀胱已經壓迫到膀胱內的控制排尿系統的神經了，所以還有可能引起神經性永久性的受損，加重之後尿不盡的痛苦。
尿路感染
因為尿液本身就是身體排出的廢物了，因此尿液中是會有很多的細菌的。而人在憋尿的時候，這些細菌就無法正常的排出去，加上膀胱因為有大量的尿液，所以使得其黏膜的抵抗力也會下降，這樣就會加重細菌的滋生，從而引起尿路感染，或者一些其它的問題。臨床上血尿，膀胱炎的發病都與這方面的因素有著直接的關係。一些嚴重的急性膀胱炎甚至還會上起尿液倒流的問題，把一些細菌帶回腎肘，從而造成腎功能的損傷。
生殖健康困擾
不管是男性還是女性，長期的憋尿都有可能會影響到整個生殖系統的健康。對於男性來說可能會引起勃起功能障礙，而對於女性朋友來說則可能引起陰道感染，子宮疾病，甚至引起不孕不育的問題。
可以說憋尿是百害而無利的一種壞習慣，所以日常生活中一定不要有憋尿的習慣。日常最好養成科學的排尿習慣，有尿就去排的習慣，但是也要注意一個問題，那就是不要過於頻繁的排尿。正常情況下保持白天五，六次，夜晚一兩次算正常，如果多出這個範圍的話，那要注意尿量為什麼會突然增加，是大量的飲水，還是吃了水份含量多的食物，使得尿量增多還是由於炎症的刺激，比如說膀胱炎有炎症的時候就有可能使整個中樞神經處於一個興奮的狀態之中，或是精神性尿頻，緊張或者癔病都有可能出現尿急，尿痛的問題，所以如果尿量突然過於頻繁的話，最好找出原因。