限制孩子長高的因素有哪些

　　其實有時候孩子長不高不僅是營養的問題，與身體其它方面的因素有一定的關係，？下面是小編整理的限制孩子長高的因素，歡迎閱讀。

　　限制孩子長高的因素

　　1、遺傳

　　如果孩子的身高不盡人意，先看一下自己的身高是不是也偏矮。通常情況下，孩子的身高受到遺傳的比重還是比較大的，大約佔到75%。

　　2、肥胖

　　肥胖的兒童往往前期會生長得比較快，可是到了14-15歲時，生長就會變得緩慢下來，甚至停止生長，這個時候會使孩子跟同齡的孩子拉開身高的差距。

　　同時，肥胖會導致垂體分泌的生長激素減少，過多的脂肪也會使肌肉和骨骼承受過多的重量，這也是影響肥胖兒長高的一個重要原因。

　　3、挑食

　　人都有自己喜歡吃的食物，就是成人也一樣。不過，對於兒童來說，他們正處於長身體的關鍵時期，如果一味地挑食，必然會造成營養不良，使體內需要的元素缺失，不僅健康難以保證，身高自然也會落同齡人一大截。

　　4、疾病

　　兒童抵抗力弱，很容易生病，這本是正常現象，不過，如果反覆生病，如肺炎、腹瀉、貧血等，必然會對兒童的生長髮育造成不良影響。

　　5、壓力

　　如今的兒童比我們想像中面臨的壓力還要大，別看他們都生活在物質豐富的當代，但他們將來將要面臨比我們還要大的生存壓力。因此，很多家長開始未雨綢繆，從小就給家長報了很多興趣班，而這些培訓班更多的是家長的意志，而不真的是孩子的興趣。

　　過多的壓力會使孩子的精神和心理受到抑制，同樣會使孩子的發育受到影響。因此，家長們在給孩子報興趣班的時候，最好能徵求孩子的意見，而不是一意孤行，令孩子感覺不到成長的快樂，不能全身心地發展自己。

　　影響孩子長高的因素

　　一.要讓孩子長高，應尊重遺傳規律

　　迄今為止，遺傳的祕密還有很多，但遺傳是有鐵律的。父母雙方的遺傳因素決定小兒生長髮育的“軌道”或特徵、潛力、趨向。一般來說，高個子父母所生孩子的身高比矮個子父母所生的孩子高。但高個子的父母的孩子也會受到隔輩或家族中矮小親屬的身高影響導致矮小，如爺爺奶奶或姥爺姥姥身材矮小的孩子也會出現矮小的可能;父母矮小如果是後天因素導致的通常不會遺傳，這也是矮個子父母為什麼也會有高個子孩子的原因之一吧。種族、家族的遺傳作用影響深遠，如面板、頭髮的顏色、面型特徵、身材高矮、性成熟的早晚、對營養素的需要量、對傳染病的易感性等。在異常情況下，嚴重影響生長的遺傳代謝病、內分泌障礙、染色體畸形等，都直接與遺傳有關。

　　二. 要讓孩子長高，應注重合理膳食

　　孕期宮內營養不良可影響胎兒的體格及神經系統發育，出生後蛋白質、熱量不足，可影響體重、身高和智慧發育。而如果營養過剩可致肥胖甚至性早熟，則會對生長和心理產生負面影響。此外，微量元素缺乏對身心發育不利：如缺鐵易導致注意力不集中、記憶力減退及性格改變;缺鋅常影響兒童體格發育、神經發育及性發育等;缺碘可使甲狀腺功能低下，造成體格和神經心理髮育落後。

　　三. 要讓孩子長高，應注重預防疾病

　　1、孕期疾病：風疹、帶狀皰疹、鉅細胞病毒及弓形體感染可導致胎兒宮內發育異常;糖尿病患者子代畸形的發生率比正常高出2～6倍等，均可影響兒童生長;甲亢孕婦的子代，兒童出現生長障礙的機率比正常兒童高13倍。高齡父母也是先天染色體畸形的一個重要因素。

　　2、圍生期疾病：嚴重的產傷可致腦、脊髓、臂叢神經等損傷都可以影響生長髮育。

　　3、生後疾病：急性疾病更多影響體重，而慢性疾病往往會導致身高生長障礙。生長激素、甲狀腺激素、性激素、甲狀旁腺等內分泌激素的分泌障礙都會導致較為嚴重的生長遲緩。其他內分泌、遺傳代謝病，腎臟、肝臟、心臟等慢性疾病都是身高增長的危險因素。

　　四、要讓孩子長高，應注重給予孩子良好的環境

　　1、經濟發展水平：城市兒童發育水平明顯優於農村。

　　2、社會制度：社會穩定、物質生活水平及醫療衛生保健條件等對兒童生長髮育有重要影響。

　　3、文化：文化教育發達地區與不發達地區兒童的生長髮育水平存在明顯的差異。

　　4、自然環境：地處北方或沿海者較南方或山區者身材為高，春夏季較秋冬季身高增長快，與光照充裕有關。環境汙染造成染色體突變影響胎兒發育。

　　五、要讓孩子長高，應避免孩子熬夜

　　良好的睡眠有助於生長，晚上的睡眠尤其重要，每天的生長激素大部分在夜間睡眠時分泌，而正常人白天的生長激素分泌量會很低。因此，睡眠剝奪時，生長激素會低分泌，因此熬夜會有礙於身高生長。

　　六.要讓孩子長高，應避免孩子“早熟”