三歲定孩子身高的方法有哪些

　　其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內分泌的複雜調控所致。下面是小編為大家帶來的，歡迎閱讀。

　　三歲定孩子身高的方法：寶寶長高的黃金季節

　　草長鶯飛的春天，是萬物生長的季節，我們的寶寶也在這個生機盎然的季節裡快速成長著。據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

　　三歲定孩子身高的方法：礦物質：拉長骨骼

　　鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，因此充足且適當的礦物質的補充對骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環節中調節孩子生長髮育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。

　　三歲定孩子身高的方法：脂肪和脂肪酸：提供能量

　　身高的發展是生長髮育中重要的指標之一，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%，且達到肥胖的指標，否則，不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要吃過多含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

　　三歲定孩子身高的方法：維生素：助高不可缺元素

　　維生素對孩子的成長髮育有必不可少的作用。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，而日常食品中柑橘類水果、胡蘿蔔、菠菜等維生素含量豐富。

　　在日常生活中，助高食物彙總：

　　粗米、黑麥、小米等;乳製品、蛋類;黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡蘿蔔、菜椒、韭菜、捲心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等;水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡萄等;魚肉類有沙丁魚、牡蠣、牛肉、瘦豬肉等。