寶寶上火吃什麼去火好

　　寶寶體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長髮育快速，在成長的過程中也是容易上火的，那麼上火吃什麼好呢?小編為大家收集整理了寶寶去火食物，供大家學習借鑑參考，希望對你有幫助!

　　寶寶上火的調理

　　1、選擇母乳餵養：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

　　2、注意日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

　　3、合理的起居作息：要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

　　寶寶上火的種類

　　“上火”也有不同種類，只有瞭解“上火”型別才可對症下藥。

　　首先“上火”有外來之火和內生之火之分。

　　感冒時的發熱，嗓子痛都屬外生之火。而內生之火在中醫上主要分為幾種——心火、肺火、胃火、肝火和腎火。

　　心火：分虛實兩種。虛火表現為心煩、口乾、盜汗、低熱等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短黃、心煩易怒等。

　　肺火：主要表現為潮熱盜汗、乾咳無痰、咽疼音啞等。

　　胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、便祕、腹脹、舌紅少苔、飲食量少;實火表現為口乾、上腹不適、大便乾硬。

　　肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、尿黃便祕、甚至吐血。

　　腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱等症狀。

　　再從細了劃分，這“火”還可分實火和虛火。

　　實火：主要以肝膽、胃腸實火為多見。症狀主要表現在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便祕結，舌紅苔黃幹鼻出血等。

　　而虛火可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。

　　陰虛：火旺多表現為躁動不安、形體消瘦、口燥咽乾、舌紅無苔。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

　　氣虛：火旺者表現全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣甘溫除熱為原則。

　　寶寶上火的護理方法

　　1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。

　　2、採用人工餵養的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物***如新鮮蔬菜水果***，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時新增牛奶，而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素，食物性便祕即可治癒。

　　3、從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次;

　　4、平時注意控制孩子的零食，儘量少給孩子購買“上火”食物，***如油炸和紅燒食物等***。學齡前兒童少吃帶果殼的食物***如炒瓜子或花生等***，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

　　5、對已患有慢性便祕的人工餵養兒可將奶粉衝稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克***正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克***。可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少於50毫升，溫開水送服。

　　6、在炎熱季節，可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，給較大幼兒適當吃些冷飲，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等，不僅可以清熱降火，又可補脾養胃。

　　7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎，須及早看醫生。
 

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