淋巴排毒法

  給身體排毒是非常重要的一件事情,那如何才能給身體排毒呢?排毒的方法有很多,但是按摩淋巴排毒的方法是非常有效的。下面小編給大家介紹淋巴排毒的方法,快來看看吧!

  淋巴排毒方法1:眼部淋巴排毒

  1、由上眉骨處開始,用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動,最後在太陽穴上輕輕按壓。

  2、以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭,重複動作3次,並在第3圈時滑至太陽穴,按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作,便可促進眼周的血液迴圈,加速眼部的排毒。

  淋巴排毒方法2:背部淋巴排毒

  1、 用洗面奶清潔背部,熱毛巾按敷。

  2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

  3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒,從兩側收回。

  4、 雙手從下往上打“8”字。

  5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

  6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂,做完一邊再做另一邊。

  7、 雙手從下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再從兩側收回。

  8、 輕揉頸部,放鬆肩胛骨,雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。