導致長痤瘡的主要因素

　　有些人明明過了青春期，但是青春痘卻還長滿在臉上，而且長痘痘的位置一般都是在下巴和下顎的部位。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、體內性激素的失衡會導致長痤瘡

　　女性發生痤瘡,其病因卻是體內性激素水平的失衡。所以,要養成規律的生活習慣,保持開朗愉快的心情,是避免青春痘發生的關鍵因素;“肺與大腸相表裡”,保持每日定時大便的習慣,在治療和預防青春痘上有極其關鍵的作用,通過排毒以養顏,排毒以潤膚。

　　2、清潔不徹底會導致長痤瘡

　　青春期性腺全面發育,引發油脂大量分泌;面板內部分泌大量的油脂、分泌物——此時如果毛孔不健康,導致分泌物排洩不充分——分泌物堵塞殘留在面板內,感染細菌——細菌逐漸增多,發炎化膿,成為“痘根”——就算痘包消除了,新的分泌物會繼續堵塞毛孔,含細菌的“痘根”繼續導致肌膚炎症、膿腫,長出新痘。

　　清潔不徹底,油脂皮脂、老化角質、灰塵汙垢嚴重堵塞毛孔。以上各種因素造成臉上的痘痘。油性面板面部面板的油脂清理很重要,應該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的面板應該重點清洗。

　　3、紫外線輻射會導致長痤瘡

　　長痘的原因之紫外線輻射，入春之後,陽光中紫外線的強度越來越強,而額頭總是首當其衝的暴晒在陽光下,面板經陽光暴晒,產生分泌物,混合臉部化妝品和空氣浮沉,這些“垃圾”殘留在臉上堵塞毛孔,從而形成痘痘。

　　另外,電腦手機的普及,給生活帶來便利的同時,也給人們的健康留下了極大的隱患。電腦輻射的危害是巨大的,長期面對電腦,面板油脂分泌異常旺盛,加上額頭與頭髮接觸較多,細菌容易滋長,因此痘痘會第一時間長在額頭上。

　　臉上長痘吃什麼排毒

　　有些人覺得,節食就是排毒,不吃就不會產生毒素,其實這種節食的做法是錯誤的,節食不但不利於毒素的排出,而且還會損傷我們的五臟,特別是脾胃,會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食,而是學會科學地調整飲食結構,安排好一日三餐。

　　早上7-9點是胃排毒的時間。因此早餐一定要吃得豐富些,最好能夠吃一些養胃的食物,如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。

　　中午11點到下午1點是心臟排毒的時間。因此午餐可以吃一些補心的食物,如桂圓等。另外,菌類植物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能,可適量多吃。

　　在晚上可以吃一些豆類湯***紅豆、綠豆、黑豆、黃豆均可***或豆製品。這些食物能幫助體內多種毒素的排洩,促進體內的新陳代謝,還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚,可以多吃;粗糧像燕麥、糙米、紅薯、玉米等,以及新鮮的蔬菜和水果等,都富含維生素和纖維素,是非常有益的排毒食物,可以多吃。

　　做到痤瘡飲食不要吃腥發之物,因為腥發之物會造成機體過敏,進而加重痤瘡病情,而且使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此,腥發之物必須忌食,特別是海產品,如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

　　痤瘡飲食不能吃辛辣的刺激性食物,這個大家應該都會有所體會,平時如果吃得太辣那麼臉上會起痘痘,因為這類食品性熱,食後輕易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。

　　痤瘡飲食中不要出現高糖食品,因為痤瘡患者如果攝入太多的糖類,那麼新陳代謝會立刻的加快,誘發皮脂腺可是分泌旺盛,從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食品,如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　痤瘡飲食中特別要禁忌高脂飲食,其實是同樣的道理,脂肪越多,體內產生的熱量就會增加,內熱加重,那麼痤瘡自然會發生,所以必須不要吃豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。