冬季女孩養生飲品

　　冬天到了，人體生理功能減退，肌體生理活動，處於抑制狀態，陽氣漸弱。特別是女性朋友們，你們是否發現你們的手腳開始冰涼，抵抗力開始下降等，冬天女性可以選擇喝茶來禦寒。下面就是小編為大家整理的關於冬季女孩養生方面的飲品，供大家參考。

　　冬季女性養生保健的飲品

　　一、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克。

　　調製：

　　1.把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

　　2.放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　特色及功效：

　　1.黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。

　　2.有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

　　二、甘蔗紅茶

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　功效：清熱生津，治療咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

　　三、糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　調製：

　　1、將糯米洗淨，放入鍋中。

　　2、加入適量清水煮。

　　3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

　　四、菊茶普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。

　　調製：

　　1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中並注入開水。

　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。

　　3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢位，趁熱飲用。功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。***菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品***

　　五、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

　　調製：

　　1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。

　　2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

　　功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情、對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

　　六、紅棗茶

　　材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　調製：以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。

　　一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　七、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

　　調製：

　　1、把紅棗***去核***與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

　　2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　功效：可有效地防止血壓過高。

　　八、薏仁紅棗茶

　　材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

　　調製：

　　1、將綠茶用沸水沖泡。

　　2、把薏仁與紅棗***去核***混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

　　3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。