怎樣預防糖尿病的遺傳性

　　糖尿病是有一定性的遺傳性的，雖然不能徹底根治，但是能夠預防。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、勤作運動,減掉幾斤體重每天鍛鍊半小時,每週5次,效果很驚人!體重減少5%～7%***每日鍛鍊半小時,並堅持健康飲食***者,患病概率降低了58%。

　　2、更換食譜,多吃水果蔬菜和全麥食品,少食脂肪***少於每日所需熱量的30%***。這不僅有助於減肥,而且可助你“削減”加大患糖尿病概率的腹部脂肪。

　　3、飲食有規律,避免暴飲暴食,多吃蔬菜,少吃麵食。

　　3、注意預防病毒或者是細菌感染的發生,不要服過量的藥物。

　　4、養成良好的生活習慣,作息有規律,積極鍛鍊身體,保持良好的情緒,不熬夜。

　　5、日常飲食少用糖,每年定期查體。

　　糖尿病為什麼會遺傳

　　1、首先要明確一點,我們所說的糖尿病是具有一定的遺傳性,指的不是遺傳糖尿病本身,而是在於遺傳糖尿病的易感性,也就是說其發生糖尿病的先天傾向或程度,有遺傳易感性的人,不一定都全發展為糖尿病,是否發病還取決他們的後天生活環境。這就像一粒種子,只有在合適的溫度、水分和土壤中才能發芽、生長、成熟一樣。導致1型糖尿病的環境因素可能有病毒、毒物感染等等,而導致2型糖尿病的因素則包括肥胖、體力活動過少和緊張焦慮等等。糖尿病遺傳基因可以分為2大特點。

　　2、糖尿病具有明顯遺傳易感性***尤其是臨床上最常見的2型糖尿病***。調查研究發現:父母患有糖尿病者,其子女發病率比正常人群的發病率高。此外,隨著年齡的增長,其發病率也有所增高。單卵孿生子女均患糖尿病者,幼年為50%,成年可高達90%以上。這說明不僅幼年發病的糖尿病與遺傳因素有關,而且成年後發病的糖尿病與遺傳因素也有密切關係。

　　3、糖尿病的病發因素跟種族是有一定關係的,種族與種族之間的患病率也是不同的。另外,糖尿病不同於一般的遺傳病。因為,糖尿病遺傳的是遺傳易感性,也就是說這些人天生就比別人容易得糖尿病,如果後天不注意就極有可能步父母的後塵再得糖尿病。同時糖尿病遺傳屬於部分基因決定性,即使糖尿病病人的子女也患有糖尿病,但如果基因突變的位點不一樣的話,其患病的原因也不同。

　　糖尿病的病例症狀

　　1、多尿

　　是由於血糖過高,超過腎糖閾***8.89～10.0mmol/L***,經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿,血糖越高,尿糖排洩越多,尿量越多,24h尿量可達5000～10000ml,但老年人和有腎臟疾病者,腎糖閾增高,尿糖排洩障礙,在血糖輕中度增高時,多尿可不明顯。

　　2、多飲

　　主要由於高血糖使血漿滲透壓明顯增高,加之多尿,水分丟失過多,發生細胞內脫水,加重高血糖,使血漿滲透壓進一步明顯升高,刺激口渴中樞,導致口渴而多飲,多飲進一步加重多尿。

　　3、多食

　　多食的機制不十分清楚,多數學者傾向是葡萄糖利用率***進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差***降低所致,正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小,刺激攝食中樞,產生飢餓感,攝食後血糖升高,動靜脈血中濃度差加大***大於0.829mmoL/L***,攝食中樞受抑制,飽腹中樞興奮,攝食要求消失,然而糖尿病人由於胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感,組織攝取利用葡萄糖能力下降,雖然血糖處於高水平,但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小,組織細胞實際上處於“飢餓狀態”,從而刺激攝食中樞,引起飢餓,多食,另外,機體不能充分利用葡萄糖,大量葡萄糖從尿中排洩,因此機體實際上處於半飢餓狀態,能量缺乏亦引起食慾亢進。

　　4、體重下降

　　糖尿病患者儘管食慾和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗,機體不能充分利用葡萄糖產生能量,致脂肪和蛋白質分解加強,消耗過多,呈負氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現消瘦,一旦糖尿病經合理的治療,獲得良好控制後,體重下降可控制,甚至有所回升,如糖尿病患者在治療過程中體重持續下降或明顯消瘦,提示可能代謝控制不佳或合併其他慢性消耗性疾病。

　　5、乏力

　　在糖尿病患者中亦是常見的,由於葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量,同時組織失水,電解質失衡及負氮平衡等,因而感到全身乏力,精神萎靡。

　　6、視力下降

　　不少糖尿病患者在早期就診時,主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致,早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復正常。