寶寶麵食譜

　　天氣熱，寶寶的食慾都下降了不少，特別是中午，正值一天中的最高溫，連做菜的心情都會直線下降。這時候拌麵可比水煮麵更受歡迎哦~不用吃的滿頭大汗! 今天我們就來為大家介紹，讓大家瞭解一下具體內容，下面看看寶寶健康拌麵食譜都有哪些吧!

　　***一***

　　麻醬香拌麵

　　食材：掛麵200g

　　配料：芝麻醬、油、蠔油、芝麻油、鹽、味極鮮、糖

　　做法:

　　1.芝麻醬用少許熟的食用油調稀，加入適量的鹽、糖、味極鮮、蠔油，攪拌均勻即可。

　　2.鍋裡水開後，把掛麵放入，煮至成熟，撈出後，過涼水，瀝水裝盤。

　　3.拌上少許的芝麻油防止麵條黏連，澆上第一步攪拌好的醬汁即可。

　　肉沫拌麵

　　材料：

　　乾麵條若干、1-2湯匙菜籽油、半斤肉沫、1個洋蔥，切成薄片、2瓣大蒜，切成薄片、大一把菠菜、鹽和胡椒粉、3大湯匙醬油、2茶匙芝麻油、1茶匙蜂蜜、2茶匙辣椒油。

　　做法：

　　1.將麵條煮熟，撈出瀝乾水。開火，等鍋熱後加入一到兩湯匙油，加入肉沫，翻炒至變肉沫變色。

　　2.加入洋蔥和大蒜，繼續煮加熱直至洋蔥變軟。

　　3.加入菠菜，用鹽和胡椒粉調味。

　　4.最後加上面條進行翻炒就完成啦!

　　喜歡吃辣的可以加一些辣椒油~

　　***二***

　　雞塊拌麵

　　材料：

　　半斤雞塊、½茶匙鹽、½茶匙糖、1½湯匙玉米澱粉、1-3湯匙花生油或植物油、一個紅甜椒或把乾紅辣椒、花生米，蔥段、煮熟麵條

　　醬料：

　　1½湯匙切碎的姜、1½湯匙切碎的大蒜、2大湯匙水、2茶匙魚露、1大湯匙醬油、1湯匙牡蠣醬、1湯醋、1湯匙糖、1湯匙蒜蓉辣椒醬

　　做法：

　　1.用鹽，胡椒粉，糖和玉米澱粉醃製雞塊，用手攪拌，確保醃製均勻。

　　2.將姜、蒜和切成薄片的紅辣椒切成薄片。與水、醬油、魚露、蠔油、醋、糖、蒜蓉辣椒醬混在一起進行攪拌製成醬料。

　　3.等鍋熱了之後，放入雞塊翻炒大約五分鐘。翻炒結束後，將雞塊盛出來。

　　4.擦鍋，加1湯匙油，中火加熱。依次加入紅辣椒、生薑和大蒜。煸炒大約3-4分鐘後加入之前調好的醬料，改成小火，加入雞塊，使雞塊沾滿醬料。最後撒上花生和蔥段。

　　5.將煮熟的麵條放入鍋中一起翻炒就大功告成咯!一個字，香!

　　如果覺得雞肉太油膩或者是想減肥，可以將雞肉換成烤制過的花菜，其他步驟都是一樣的~

　　牛肉醬拌麵

　　食材：

　　麵條***生*** 150克、細香蔥 5根、蔥油 2湯匙、生抽 1湯匙、醬油 1/2湯匙、米醋 1/4湯匙、牛肉醬 1湯匙、食鹽 1/2茶匙、白糖 1茶匙

　　做法：

　　1、準備材料：麵條、小香蔥和調料

　　2、鍋內水煮開後，下入麵條，煮開添半碗冷水，再次煮開再添半碗冷水，煮開後面條出鍋過涼水***煮開添涼水能使麵條更筋道***

　　3、充分冷卻的麵條入事先準備好的冰涼開水中浸泡一下***冰水泡過的麵條更Q彈，也更適合炎熱的夏天***

　　4、麵條充分瀝乾後加蔥花，以及所有的調料拌勻即可

　　花生醬涼拌蕎麥麵

　　用料：蕎麥麵、胡蘿蔔、黃瓜、醋、幹辣椒、生抽、花生醬、蜂蜜、水、大蒜、芝麻油、小蔥、白芝麻。

　　做法：

　　1.蕎麥麵放入開水中，按說明煮2-3分鐘至麵條熟透，瀝乾水分在冷水下衝洗至完全冷卻，瀝乾備用。

　　2.煮麵條的時候就可以將所有的調料放在一起，調勻。

　　3.將冷卻的麵條和蔬菜放在一起，倒入調料拌勻後用保險膜蓋上放冰箱冷藏至少半小時以上。如果放冰箱超過一天，可以在微波爐里加熱一下，再調入些生抽，醋和水就會比較滋潤。