戶外運動注意事項有什麼
春暖花開,又到戶外運動的好時節,在野外安營紮寨有什麼講究?意外受傷怎麼處理?下面和小編一起看看吧。
包紮傷口位置有講究
在“急救模擬”的現場,志願者們正在給觀眾示範骨折處理、包紮止血、人工呼吸等急救方法。
志願者粟蕾介紹,在野外如不慎摔傷骨折,千萬不能亂動,應尋找樹枝、木板等堅固物固定傷處,木板要長出骨折部分上下兩個關節。木板和肢體之間墊鬆軟物品,再用帶子綁好。
如果有傷口大出血,要用布帶或繩子扎住傷口附近。要注意的是,如果血液顏色鮮豔且呈湧出狀,是動脈血,應扎住傷口上方近心端。如果顏色暗紅且速度慢,為靜脈血,要扎住傷口下方遠心端。另外,紮帶的時間每過1小時至少放鬆5分鐘,以免肢體缺血壞死。
人工呼吸手臂要繃直
志願者賴雄慧示範了人工呼吸的方法。他說,首先要將傷者下顎往上抬,以確保其氣管開啟。然後捏緊傷者鼻子,對準口裡吹起。這時應觀察患者胸腔有無鼓起。吹大約3次氣後,再兩手相扣垂直按壓傷者心臟部位2次。壓時手臂必須繃直,以肩膀為軸心用力,否則容易壓斷傷者肋骨。
揹包重物應靠近背部
戶外旅遊,揹包的整理也是一門學問。現場的專家介紹,裝東西應把最後需要的物品最先裝進包裡。通常是將睡袋放在最下面。最重的東西應放在靠近背部的位置,以保證重心平衡。裝包時應儘量壓實,包的外部不要有太多零碎配件,以免被樹枝掛到。
扎帳篷時,要注意內外帳視窗對齊,支撐杆和掛鉤掛齊。有驢友強調,在戶外實地紮營時,還必須拉風繩,以保證內外帳留出空隙,以免睡覺時形成的露珠滴入內帳。此外,釘地釘時應以45度角斜插進地裡,以保證牢固。
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