春天怎麼養胃春天養胃的方法

  春季是一個可以慢慢調理腸胃的食物,那麼你知道如何來養胃嗎?以下是由小編整理關於春天養胃的方法的內容,希望大家喜歡!

  春天養胃的方法

  1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量、

  2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

  3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品***汽水***、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好

  有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

  4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

  5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。

  6、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。

  7、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。

  8、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

  春天八款養胃粥幫你養胃

  1、糯米麥粥

  糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖、補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗

  2、豬肝粥

  粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健胃的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。其實養胃的除了豬肝粥,豬雜粥也是很養胃的,大家胃病發作後,可以採用豬雜粥進行一個調理。

  3、羊肉粥

  羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許、砂鍋煮粥、趁熱服用,冬季為佳、益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾、

  4、桑椹粥

  將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥,調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清熱。

  5、益氣粥

  薏米仁50克,糯米100克,紅棗7枚,蓮子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,與補血粥同食或交替食用。有補中益氣,健脾開胃之功效。

  6、菠菜粥

  菠菜500克,粳米200克,豬油25克,精鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,加水適量,共煮成粥。

  7、紅棗粥

  粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。

  8、黑米黨蔘粥

  黨蔘、白茯苓各15克,生薑塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。

春天養胃的方法