女人喝什麼湯去溼排毒
月經是每個女人都必須經歷的,經期的注意事項有很多,尤其是飲食方面的禁忌,那麼經期喝什麼湯排毒除溼?
女人經期喝紅豆薏仁湯
準備材料
薏米300g、紅豆150g、紅棗20g、水。
製作過程
***1***把薏仁、紅豆提前洗乾淨，泡好，時間控制在兩個小時。
***2***把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進行熬煮。
***3***紅棗清洗乾淨。
***4***鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。
***5***察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據口味，加入白糖，也可以原味食用。
這裡說到的適合女性食用的湯叫做紅豆薏仁湯，從名字上就能夠知道這款湯的營養組成，其中包括紅豆、薏仁，有些時候，還會加入山楂或者紅棗。
紅豆薏仁湯中充分的融入了紅豆、薏仁的營養。以紅豆來說，是女性最喜歡食用的食材，吃紅豆能幫助女性進行補血，對於消除水腫也有很好的幫助。生活中用紅豆製作的食物，深受大家的喜歡。
而就薏仁來說，也是不可多得能夠排溼的食材，薏仁屬於寒性的食物，能夠利水消腫，對於健脾祛溼有很好的幫助，在一些時候，還會將其當做利水滲溼的藥物，對於保養面板有非常好的幫助，女性經常食用這樣的食物能夠讓面板保持細膩光滑，對於消除面板上的斑點也有很好的幫助。
喝紅豆薏仁湯的好處
上面介紹了紅豆薏仁湯中紅豆、薏仁食用功效，那麼當把這兩者結合在一起進行熬煮產生的食材能夠有哪些食用功效呢?
1、排毒
經期是女性調節身體重要的時期，但是，經期同樣是女性招來毒素較多的時期，這是因為，身體的調節往往會受到影響，在經期進行排毒，要是出現一點紕漏，往往會造成新的毒素進入到身體中。
這個時候喝紅豆薏仁湯能夠幫助身體進行排毒，一方面是紅豆有較強的排毒作用，另一方面則是薏仁，在中醫看來，薏仁能夠清熱排毒，對於身體過多的毒素能夠殺滅。
將薏仁製作成食物進行食用能夠增強腎臟功能，有清熱利尿的作用，對於浮腫的病人來說，能夠很好的幫助身體排毒，進而能保健身體。
2、除溼
身體中溼氣過重對於健康有非常大的影響，不論是紅豆還是薏仁都是非常好的除溼食物，對於身體熱毒都能夠很好的調節。
以紅豆來說，能夠利水除溼、和血排膿、消腫解毒;而以薏仁來說。性寒，能夠歸脾、胃、肺經，對於健脾利水、利溼除痺有一定的作用。
身體中溼氣要是過多，對於健康有非常大的影響，能夠帶來很多其它的病症，說溼氣是萬病之源並不是誇張的事情。
3、美白面板
不少女性會擔心生理期的前後，面板會變得很糟糕，的確，因為身體調節的原因，有些女性會在經期表現出粗糙的面板。
這個時候食用紅豆薏仁湯能夠吸收其中的薏苡素，這種物質能夠清熱解毒，不斷的加速身體的新陳代謝，對於血液迴圈也有很好的幫助。
同時，在薏仁中還有一種蛋白質，這種蛋白質能夠不斷的分解蛋白質酵素，能夠軟化面板的角質層，對於面板保持細膩光滑有非常好的幫助。
4、保養子宮
對於女性來說，保養子宮是一件非常重要的事情，這是因為子宮的好壞對於一個人的健康有非常大影響。
隨著年齡的增大，不少女性會發現子宮表現的非常脆弱，容易顯現出衰老的一面，這個時候食用紅豆薏仁湯對於促進子宮收縮有很好的幫助。
5、健脾補肺
身體中溼氣過重對於健康有非常大的影響，排溼的過程，同時也是健脾的過程，畢竟脾部是否健康，對於排溼有非常大的影響。喝紅豆薏仁湯能夠幫助排毒，對於脾部有很好的保養作用。
而就保養肺部來說，有些女性會在生理期的時候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個時候要是不注意保養，對於肺部傷害極大。
而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養物質，薏仁屬於涼性的食物，對於清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養肺部，保健肺部健康
夏天清火祛溼排毒解便祕食譜
1、苦瓜湯
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的幫助大家達到降火的目的。
同時，在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們在食用之後，不僅可以很好的滋補身體，為身體補充能量、提高身體機能，還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。
除此之外，經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用，所以在平時適量的吃苦瓜對於滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。
苦瓜排骨湯的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。
做法：
1、首先把排骨清洗乾淨，然後焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒，用大火煮開。
3、在湯中加入切好的玉米煮開。
4、把苦瓜瓤去除乾淨後，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。
2、冬瓜湯
夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助於夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對於減肥是再好不過的食物了。在這裡小編向大家推薦一款湯，對於夏天祛溼有很好的幫助。
冬瓜淮山蹄髈湯的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。
做法：
1、把蹄髈進行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來去除蹄髈的油膩。
2、把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨，放置一邊。
3、把焯過水的蹄髈放入鍋中，用大火進行熬煮一個小時。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。
3、蓮藕湯
吃蓮藕對於夏天的炎熱有很好的去除，用蓮藕製成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱，對身體虛弱有很好的滋補作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。
一般來說，蓮藕屬於老幼婦孺都可以食用的食物，特別是對於高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說，更是可以適當的多吃一點。
下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料製作的湯，能夠有效的保健身體。
百合蓮藕梨湯
食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法：
1、將百合、蓮藕、梨洗乾淨，切成塊狀，放置在盤子中。
2、把枸杞洗乾淨，放在一邊。
3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。
4、察覺到蓮藕發軟之後，再加入百合、梨子，再次進行熬煮，時間控制在10分鐘。
5、水沸騰了，加入洗乾淨的枸杞，小火煨煮5分鐘。
6、把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。
喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對於天熱時引起的燥熱有很好的治療，還能夠有效的活血散瘀，對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。