少精症男性如何進行生活保健

　　很多男性都有不育的毛病，很多時候主要還是因為一些生活飲食的不規律，那麼?下面由小編為大家講解下少精症男性的生活保健方法吧。

　　少精症男性的生活保健

　　1、注意安全，避免騎跨傷。輕傷並不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該儘早診治。

　　2、戒肥胖，多運動，儘量不要抽菸、少喝酒。

　　3、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　4、在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶製品、黑豆、黑米等。

　　5、養成科學健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反覆清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。

　　6、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　預防少精症引起的男性不育

　　1、男性需掌握一定的性知識，瞭解男性保健常識及生理特徵，一旦發現睪丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、杜絕不良習慣，戒菸戒酒;不要吃過於油膩、生冷的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能。

　　4、避免睪丸溫度過高，因為男性睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。

　　男性不育專家建議：一定要注意自身健康的修養，及時發現病情，及時去正規醫院進行就治，以免讓自己揹負著“不孝”為大的罪名。

　　少精症的危害

　　1、影響生育

　　男性患了少精症就會影響到生育能力，但是並不是說一定不能生育。但是在病情嚴重的情況下，是極有可能造成男性不育的。

　　2、影響優生優育

　　少精症的患者實現優生是非常不易的。少精症的受孕是會存在一定的偶然性，即使是輕度的少精症，精子的活動能力也會比正常的情況下要低很多，這樣也就不能保證男性精子的質量，女性在這種情況下受孕，從優生的角度考慮還是會有一定的弊端。

　　3、導致女性早產或者是流產

　　不少患有少精症的男性，偶然情況下，讓妻子懷上了孩子。但是，由於精子治療不高，很多懷孕的婦女會在妊娠期間出現早產或是流產的現象，所以男性朋友對少精症應該給予足夠的重視。