引發近視眼的因素有哪些

　　現代社會中，孩子得近視眼也是一種很常見的現象了，走在街上一眼望去，甚至帶眼鏡比沒帶眼鏡的人還要多，這個現象必須要引起重視，以下是小編為你整理有關於引發近視眼的因素，希望能幫到你。

　　引發近視眼的因素

　　1、燈光強弱不當­

　　“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這麼想。實際上，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞，是引發近視的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。

　　2、配眼鏡太隨意­

　　隨便找一家眼鏡店配眼鏡，驗光不準確，度數不標準，質量不過關。­這樣眼睛容易疲勞，度數也易增加。

　　3、圖書紙張、印刷太“講究”­

　　越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞，也可能是近視的原因。­

　　4、戶外活動時間太少­

　　現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。­

　　近視眼的有效防範

　　一、補充營養。

　　青少年預防近視不再加深應該補充營養：

　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。

　　3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　二、保證充足的睡眠。

　　保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長髮育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

　　三、眼保健操。

　　眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。

　　出現近視眼的徵兆

　　1、眨眼：專家表示，頻繁眨眼在一定程式上可緩解近視，增加視力清晰度，是近視眼的症狀之一。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。

　　2、揉眼：近視眼的症狀還表現為在看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

　　3、眯眼：當遠處的目標看不清時，孩子往往採取眯眼的辦法來彌補，因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。

　　4、斜眼：有部分近視孩子合併發生外斜視，一隻眼看前方時，另一隻眼偏向外面。所以，發現眼斜時也一定要先查視力。

　　5、扳眼：有少數孩子在看不清遠處目標時，常用手在外眼角，用力將眼角面板向外扳扯，達到同歪頭眯眼一樣的效果。