如何解決老人心理

　　老年人心理健康問題是一個很值得關注的問題，但是這個問題曾一直被忽視。那麼，我們應該?老人心裡老型別有哪些?小編為你解答疑惑。

　　1、解決老人心理方法一:豐富老年人精神文化生活。

　　首先,社會上應重視老年心理問題,各地應加強社群老年文化建設,豐富老年人的精神文化生活。事實證明大多數長壽者心胸開闊,樂觀豁達,有廣泛的業餘愛好,如垂釣、種花、養鳥、聽音樂、跳舞、繪畫、棋類等,這些都是有益於老年人身心健康的理想專案,對健康大有裨益。

　　2、解決老人心理方法二:社群為老人提供服務

　　老年人大多生活在社群中,社群有責任為他們提供心理服務,開設心理健康諮詢服務專案,及時幫助解決問題。全國各地的許多社群都設立了“老年談心站”,老人們來到這裡有說有笑,訴苦解愁,互相安慰,互相勸解,排解了苦悶和煩惱。談心站成了解決老年人心理問題的“醫院”。

　　3、解決老人心理方法三:為老年人提供更多的社會參與機會

　　社會、家庭應積極創造條件讓老年人更多地參與社會活動,多與外界交往,合理安排時間,培養情趣愛好,豐富自己的生活。心理保健主要在於自我調適,要善於調適情緒,使自己保持良好心態。老年人仍要有追求的目標,老有所為,體現人生價值。

　　4、如何護理老人心理

　　讓老年人學會安排規律的生活與合理的作息時間,根據自己的興趣、愛好、體質狀況有選擇性、有規律地進行運動。

　　包括跑步、打球、爬山、太極拳等體力運動,下棋、打牌等腦力運動,不僅能增強體質,還能延緩大腦功能的衰退,有效地延緩記憶力醫學`教育網蒐集整理的減退,思維能力和精力等高階心理功能的減退。

　　5、家庭的和睦是老年人身心健康的基礎

　　老年人常會感到孤獨,希望得到家人的關心、愛護和照顧,因此子女應經常與老人溝通,遇事與老人商量,使老人得到應有的尊重,喪偶的老人獨自生活,會感到寂寞,因此子女應理解老年人求偶需求,支援老年人的求偶行為,滿足老年人的願望。

　　老人的心理型別有哪些

　　1、老人心理型別一:愉快積極型

　　這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動,做一些力所能及的事。

　　2、老人心理型別二:解脫型

　　這類老人性格一貫內向,退離休後更是減少社交。 他們對晚年生活要求不高,能平靜地應付生活中的各種問題,不輕意開口求人,往往有抑鬱心理。

　　3、老人心理型別三:追求支援型

　　這類老人依賴性強,需要別人在情感上支援他們,在生活上幫助他們,用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足,就認為別人瞧不起自 己,或不願意幫助自己,從而出現沮喪情緒。

　　4、老人心理型別四:憤怒型

　　這類老年人往往多疑,把自己看作是環境的犧牲者,似乎誰都和他過不去,感到 生活毫無樂趣。回顧往事,把失敗原因歸咎於客觀,把怨恨發洩在別人身上。他 們人際關係很差,自己孤獨、怪僻。

　　老人心理健康需要掌握的要點

　　1、老人應重視人際關係和心理交流

　　老年人既要注意聯絡老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關心體貼,思想上溝通交流,在集體活動和人際交往中取長補短,汲取生活營養,使自己心情舒暢、生活愉快。

　　2、老人需保持樂觀精神

　　培養健康的心理,老年人對生活要充滿信心,儘量做到性情豪爽,心胸開闊,情緒樂觀,儘量發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢,尋找新的生活樂趣。

　　3、老人善於擺脫煩惱,保持清心寡慾

　　面對生活中的煩惱事不必心緒不安,更不要處於鬱悶狀態,而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。對於外界名利之事要善於超脫,對家務事不要操勞過度,讓自己保持一份好心情。

　　4、老人注意飲食營養,加強體育鍛煉

　　一個人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時要多攝取優質蛋白質,多食用富含維生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶類、蛋類、豆製品及蓮子、桂圓等。