男性刮痧的好處

  刮痧,你一定 不會陌生。這是中醫中較為普遍的一種養生防病的方法,並且操作方法較為簡單。不過,想要刮痧真正起到作用就要掌握刮痧的方法和誤區才行,下面就來一起了解了解吧。有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧,希望你喜歡!

  

  促進代謝,排出毒素。在人類的身體中就會不停的進行新陳代謝,在此過程中,身體中產生的廢物就會排除體外。這樣才能及時的讓身體中代謝的“垃圾”遠離自己,排到體表,逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去,也會讓自己的身體達到通常的效果,恢復到原本的代謝狀態。

  舒筋通絡。頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”***關節囊、韌帶、筋膜***受到損傷之後,身體中的肌肉就會逐漸的呈現出緊張、收縮以及是痙攣狀態,一旦疼痛的症狀比較的明顯,沒有進行及時的治療,就會發生粘連、纖維化以及是短痕化,也會有加重病情的後果。因此,時常的進行一些刮痧就會有效的達到舒筋通絡,消除疼痛,以及是解除肌緊張,在緩解身體疼病症狀的同時,也會促進患者病症的康復。

  調整陰陽。“陰平陽祕,精神乃治”。中醫上就是講究進行體陰陽關係的平衡。適當的進行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調節作用,也會改善以及調整臟腑功能,確保自己的健康逐漸的恢復平衡。

  刮痧的簡單方法

  面刮法:手持刮痧板,根據部位的需要,將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸面板,刮痧板向刮拭的方向傾斜,自上而下或從內向外均勻地向同一方向直線刮拭,不要來回刮。適用於軀幹、四肢、頭部的平坦部位的刮拭。

  單角刮法:用刮痧板的一個角,朝刮拭方向傾斜45度角,在穴位處自上而下刮拭。適用於肩貞、顫中、風池等穴位。

  雙角刮法:刮痧板凹槽處對準脊椎棘突,凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位,向下傾斜45度角,自上而下刮拭。適用於脊椎部的刮拭。

  點按法:將刮痧板角部與穴位呈90度角垂直,向下按壓,由輕到重,逐漸加力,片刻後迅速抬起,使肌肉復原,多次反覆,手法連貫。適用於人中、膝眼等處穴位。

  拍打法將五指和手掌曲成:弧狀拍打,彎曲的指掌與肘窩或膝窩完全接觸,稱為實拍;指掌彎曲弧度增大,手掌中間不接觸面板,稱為空拍。拍打之前一定要在拍打部位先塗刮痧油。拍打法僅限於四肢肘窩和膝窩,軀幹部位和頸部禁用拍打法。

  與此同時,刮痧需要注意的細節都有哪些呢?

  刮痧的注意事項

  刮痧時要避風保溫。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水,休息15~20分鐘,促進機體的恢復。需要注意的是,刮痧會使毛孔擴張,4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧後應保持情緒平靜,忌發怒、煩躁或焦慮,同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天,以面板上痧退為標準。

  面板有傷口、感染,飢餓、過飽、劇烈運動及醉酒後,貧血、血友病或有出血傾向者,高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外,疲勞時也不可立即刮痧,應先休息一會兒。刮痧一定要選擇正規的醫療機構,經醫生評估適用後再進行刮痧。如果盲目刮痧或治療部位不對,均有可能加重病情。此時,一定要及時就醫,不可拖延。

  正確的刮痧是很重要的,不能盲目哦。