女人刮痧的好處與注意事項
刮痧是夏季比較有特色的一種療法,現在也有很多的女性回去刮痧,而且女性刮痧也有不少好處,但是究竟是哪些好處呢?今天小編給大家整理了女人刮痧的好處知識,希望對大家有所幫助。
女人刮痧的好處
一、經過刮痧的話手腳部位可以起到通絡的效果,而且女性經常會出現手腳冰涼的症狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血執行不暢有關。
可以先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5~10次,可以有效的行氣通絡。
二、而且刮痧刮腹部還可以改善便祕的情況,長期便祕不但會影響消化吸收功能,還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象,應由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目,很多人都會做眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位起到更好的刺激作用。
應先用刮痧梳點按睛明穴***在鼻樑兩側,距內眼角約半分的地方***,然後以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血執行,達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血,對於現在職場上的一些職業病可以達到很好的改善效果,頸肩不適是伏案工作者的職業病,刮痧可以起到舒筋活血,改善區域性氣血淤滯狀態的效果。患者應選擇三條路線,即從後髮際中點向大椎穴***第七頸椎棘突下凹陷處***,以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
刮痧美容的注意事項
1、刮板選擇
總得來說,要選擇材質平滑,大小適中的刮痧板,符合自己手掌大小,以“好拿”為主,能夠好使力,好拿捏。
2、保養頻率
刮痧美容主要是刺激淋巴迴圈和刺激穴位,建議每週1—2次,每次的時間不宜超過5分鐘。
3、最佳刮痧時間
一般洗完澡後身體的迴圈變得更加活躍,這個時候便是刮痧排毒的最佳時間了,這時刮痧後,能夠同時舒緩疲勞,增加睡眠質量,讓肌膚達到最佳修護效果。
4、前後保養
在刮臉部前,一定要先把臉洗乾淨,避免刮痧時將“髒東西”刮進臉部;在刮痧後,如果之前塗有按摩霜,一定要清潔乾淨,不要讓按摩霜長時間停留在臉部。
5、搭配單品
在刮臉的時候,最好搭配乳狀或霜狀保養品或者是精油,這樣才能避免摩擦力過大而傷害肌膚。
6、力道掌控
切忌刮臉時太快或太重,這樣容易造成肌膚受傷,淋巴迴圈系統比血液迴圈慢。正確的方法是慢慢的輕輕的刮,不必造成任何疼痛感就能達到促進功效。
刮痧板的使用方法
1、角度
指刮痧板與面板形成的角度。當刮痧板垂直於面板時,對面板刺激最強烈,最容易刮出痧,也比較容易產生疼痛感覺;當刮痧板與面板的角度小於90°進行刮拭時,就不像垂直於面板刮痧那樣容易出痧,更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下,保持60°的角度即可。
2、方向
指作用於刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的後方,用推力刮痧時,對面板刺激強,比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方,用拉力刮痧時,不容易出痧,但是病人感覺會比較舒適一些。
3、力度
指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越輕,刮痧板切入面板就越淺,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能會造成區域性面板破潰,而力度輕了則達不到治療效果。所以,力度的要求為“重而不板,輕而不浮”。
4、速度
指刮拭面板的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入面板的深度就越淺,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度較高,出痧就快。在使用刮痧板時,手法操作的關鍵在於力度與速度的掌握和控制。
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