元宵節怎麼做元宵

  元宵節是一年中燈火最旺的時節,你知道做元宵的材料嗎?下面小編就告訴你做元宵的材料,一起看看吧!

  

  一、做元宵的材料

  適量的糯米、大米,適量的白糖、麻醬、挑仁***壓碎***、芝麻、化豬油。

  二、做元宵的方法

  做法:將糯米與大米混合***5000克糯米可加1000克大米***,水浸1一2天,用磨磨細,放入布袋內,懸空吊漿,製成麵粉。將白糖、麻醬、桃仁、芝麻、化豬油和麵粉混合拌勻,製成小方塊餡料待用。將麵粉加入適量涼水揉和,取一小塊捏扁,放入切好的餡料封口揉圓。將水燒開後放入湯圓,煮時火不宜過旺。湯圓浮上水面,稍過一會兒撈出即可。

  三、吃元宵注意事項

  1、體重過重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者都不宜過量攝取;元宵含糖量較高,糖尿病患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還會誘發酮症酸中毒。

  2、對於痛風患者,高油脂的食物會影響尿酸的排洩,增大痛風發生的可能。

  3、潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

  4、急性胃腸炎患者:患者的胃腸道正處於充血、水腫狀態,病人應吃些米湯、藕粉等易消化食物,吃元宵會加重胃腸道負擔。

  5、高燒患者:發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態,因此應吃些流食等容易消化的食物,不宜吃元宵,否則會加重病情。

  6、久病初愈者;此時患者食慾雖有好轉,但消化功能仍然較弱,過量食用元宵不利於康復。

  7、年老體弱者:這些人消化功能減退,牙齒脫落,特別是老人吞嚥反射比較遲鈍,可能會因急速吞嚥而引起元宵卡喉,導致呼吸困難,甚至窒息死亡。

  8、嬰幼兒:小兒消化功能較弱,吞嚥反射尚未發育完善,因此吃元宵時不能整個地吃,要分成1/4吃,吃完一口再吃第二口。一定要細嚼慢嚥,以防不測。

  四、不適合吃湯圓的人

  胃病患者要忌口

  元宵是由糯米麵做成的,黏性較大,不易消化,食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。消化不良者不適合吃湯圓。另外急性胃腸炎患者吃湯圓或者元宵會加重胃腸道負擔,也最好忌口。

  潰瘍病者禁食

  吃湯圓可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

  老年人少吃

  老年人多有消化功能減退,牙齒脫落,而且吞嚥反射也比較遲鈍,可能會因急速吞嚥而引起元宵卡喉,導致呼吸困難,甚至造成窒息,所以晚輩一定要提醒老年人吃元宵要細嚼慢嚥。