家常清炒冬瓜怎麼做以及功效作用

　　冬瓜含水量較多，比較適合燉湯，也適合做清炒冬瓜。你想自己動手做好吃的清炒冬瓜嗎?現在，小編來告訴你清炒冬瓜的做法和功效作用。

　　清炒冬瓜的做法

　　清炒冬瓜食材準備

　　冬瓜400克，姜3克，鹽4克，蔥5克，清水30ml。

　　方法步驟

　　1、冬瓜去瓤洗淨切片，蔥姜切末待用;

　　2、炒鍋中少許油爆香適量蔥薑末，然後倒入冬瓜片;

　　3、翻炒至冬瓜變軟後加入清水和剩下的蔥薑末;

　　4、翻炒均勻後燒2分鐘後出鍋即可。

　　蝦皮清炒冬瓜的做法

　　清炒冬瓜食材準備

　　冬瓜1個，蝦皮適量，花椒粒10個，姜3片，生抽，鹽，花生油1匙。

　　方法步驟

　　1、將冬瓜洗淨切塊，姜切絲;

　　2、鍋中燒熱油，放入花椒粒爆香後放入蝦皮炒香;

　　3、然後加入少許水，倒入切好的冬瓜翻勻;

　　4、待冬瓜煮熟後加入少許鹽，生抽翻勻即可出鍋。

　　小貼士

　　蝦皮比較鮮，也有一定鹹味，所以鹽要少放一些。

　　家常清炒冬瓜的做法

　　清炒冬瓜食材準備

　　冬瓜500克，鹽適量，味精少許，蔥適量，紅椒少許，調和油適量。

　　方法步驟

　　1、冬瓜去皮洗淨切片，紅椒和蔥切末;

　　2、鍋燒熱，放入少許油，然後下入冬瓜翻炒;

　　3、變色後放入鹽，雞精炒勻，然後加入生抽，豆豉翻炒;

　　4、炒勻後撒入紅椒和蔥末即可。

　　清炒冬瓜的功效與作用

　　冬瓜具有減肥降脂的作用，能夠降低膽固醇，血脂等，另外冬瓜能夠護腎，調節免疫功能，同時還有清熱消腫，瀝水的作用。當然了冬瓜還能夠潤膚美容，抑制黑色素沉積的效果。