旅遊途中有什麼需要注意的

  今天小編給大家帶來了出遊途中不可忽視的一些小細節。

  在飛機和火車上最好不要化妝。

  不要忘了刷牙,也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。

  面板的護理。飛機或火車內的空氣水分比正常的要少百分之二十,而對面板來說最好的相對溼度為百分之五十至六十。長時間地處在這種“沙漠”化的空氣內,對面板是很不利的。所以在旅行時您應該將潤膚露放在隨手可及的地方,不斷給外露的面板補充養分,同時多喝礦泉水。另外值得一試的是,經常向臉部噴灑礦泉水,讓細小的水珠在臉部停留片刻以滋潤面板 補充水分,使肌膚保持清新活力。

  身體的護理。長時間地坐或臥會造成血液迴圈不暢,頸背痠痛,雙腳發麻。如果有可能的話,每隔兩小時應做幾節健身操:

  a.坐著,抬起雙腿,使腳面與座椅同高,然後向左右兩側環形擺動。

  b.肩膀向前及向後放鬆擺動10次。

  c.收緊大腿、臀部和腹部,保持5秒鐘,然後放鬆。此動作重複30次。

  保持良好的睡眠。外出旅遊時總是比較興奮,如果夜晚失眠怎麼辦?教你幾招“催眠”方法,可能管用。

  a.足部保暖——如果雙腳涼的婦女睡眠質量比足部舒適暖和的婦女要差。為了第二天能夠盡興暢遊,建議你在睡前一定要洗熱水澡,假如條件不允許,也要用熱水泡腳或者穿著襪子睡覺。

  b.不開窗——引發過敏的物質和影響睡眠的噪音會通過開著的窗戶進入臥室。建議你關上窗戶睡覺。

  c.擦掉化妝品——帶著化妝品睡覺會導致皮膚髮炎,夜間抹香水的人,應該考慮到引發哮喘的可能性。

  d.臨睡前喝一杯稀釋的醋。