紅蘿蔔炒肉片如何做才好吃
紅蘿蔔中含有豐富的活性酶,生食可有效的促進嘌呤的代謝,紅蘿蔔營養價值高。你想自己動手做好吃的紅蘿蔔炒肉片嗎?下面,小編來為你介紹紅蘿蔔炒肉片的做法。
紅蘿蔔炒肉片的製作食材
紅蘿蔔炒肉片的做法步驟
1.青蒜坡刀切段。
2.紅蘿蔔用模具***自制的,呵呵!***切成心形再切成片備用。
3.豬瘦肉切薄片,用小碟裝好。
4.在切好的瘦肉里加入鹽、花生油、醬油、米酒,攪拌均勻醃製幾分鐘。
5.鍋內熱油,七成熱,中火倒入紅蘿蔔片,炒至微軟時放適量鹽。
6.下入醃製好的豬瘦肉。
7.大火爆炒至瘦肉熟,加清水略煮。
8.加入青蒜、胡椒粉,炒勻即可。
紅蘿蔔功效
1、補鈣
紅蘿蔔中含有大量的鈣,並且蘿蔔因不含草酸,更利於人體鈣的吸收,所以蘿蔔是補鈣之佳品。
2、減肥
紅蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分,使之分解後為人體充分吸收和利用。
3、抗痛風
抗風使者發現,紅蘿蔔對痛風有特效,這是因為紅蘿蔔屬鹼性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。
4、排毒美容
紅蘿蔔富含鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質,有助於體內廢物的排出,對便祕和青春痘都有很好的治療作用。
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