吃什麼水果補腎壯陽延時增大

　　在日常生活中，很多常見的水果都可以幫男性補腎壯陽延時增大，那麼吃什麼水果才可以補腎壯陽延時增大呢?下面小編就告訴大家，希望能幫到你!

　　補腎壯陽延時增大的5種水果

　　芒果：

　　消炎，減肥，壯陽。

　　蘋果：

　　西紅柿對男人都是很好的，可以補鋅和番茄紅素。

　　荔枝：

　　可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺，脾虛洩瀉。

　　榴蓮：

　　補腎壯陽。

　　龍眼：

　　入腎經，補腎固精。

　　另外，蔬菜類的韭菜，西紅柿。

　　補腎壯陽延時增大的5種食療方

　　蓯蓉羊肉粥

　　做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗乾淨切碎，大米淘洗乾淨;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨後放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

　　鎖陽粥

　　做法：將大米以及鎖陽淘洗乾淨;然後鎖陽用水煎煮，取汁水備用;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。

　　牛鞭燉雞腎

　　做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行滷，最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

　　滋腎固齒八寶鴨

　　做法：將鴨子宰殺乾淨;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。

　　霸王花煲排骨湯

　　做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊，然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之後小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

　　補腎壯陽延時增大的9個小妙招

　　第一、滋補：

　　腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

　　第二、按摩：

　　每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴;大便難解時，用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰痠症狀。

　　第三、飲水養腎：

　　水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。

　　第四、大便要暢通：

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。

　　第五、有尿不要忍：

　　膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

　　第六、吞津養腎：

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。

　　你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

　　第七、護足保腎：

　　腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。

　　第八、警惕藥物：

　　不論中藥還是西藥，都有一些會傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要諮詢相關專家。

　　第九、睡眠養腎：

　　充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

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