番荔枝的功效與作用

　　番荔枝是世界五大熱帶名果之一，果實的大小與石榴相近，果實清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感綿密，香甜又帶點微酸，鮮食香甜，風味甚佳。番荔枝營養價值豐富，其功效和作用也十分顯著。那麼，有哪些呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　番荔枝功效與作用1：降低血糖

　　番荔枝具有啟用腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經常食用釋迦，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

　　番荔枝功效與作用2：維持神經肌肉應激性

　　番荔枝果實中含有多種礦質元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進肌肉收縮，維持神經肌肉應激性。

　　番荔枝功效與作用3：延緩肌膚衰老

　　番荔枝含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　番荔枝功效與作用4：通腸排便

　　釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

　　番荔枝功效與作用5：抗癌

　　從1970年開始，專家們就針對番荔枝進行了20多項研究。研究結果表明，番荔枝的萃取物可有效對抗12類癌症的惡性細胞，其中包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時，番荔枝還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調節血壓，還是一種抗抑鬱劑和廣譜抗生素。

　　番荔枝功效與作用6：促進兒童生長髮育

　　番荔枝果實是一種營養非常均衡的食物，含有豐富的糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、黃酮和粗纖維精氨。酸能促使胰島素生成及分泌增強細胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經細胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進膠原組織的合成，對促進兒童生長有作用。

　　番荔枝的食用方法：

　　普通人均可食用，番荔枝雖含有各種糖類，但對血糖的影響微乎其微，糖尿病患者無須忌食，但是要適度，不宜多食。

　　番荔枝的介紹：

　　番荔枝又稱林檎***廣東潮汕***、嘜螺陀***廣西***、洋波羅***廣西龍州***、番苞蘿***廣西憑祥***、釋迦、番鬼荔枝、佛頭果***臺灣***，為番荔枝科番荔枝屬多年生半落葉性小喬木植物。荔枝為熱帶水果，表皮滿布疙瘩連線成球形***由許多成熟的子房和花托合生而成***，果實的大小與石榴相近，果實清甜，果肉乳白色，果肉雪白口感綿密，香甜又帶點微酸，鮮食香甜，風味甚佳。番荔枝以其獨特香味，被列為熱帶名果之一。成熟果呈淡綠黃色，因其外形特點，外表被以多角形小指大之軟疣凸起***由許多成熟的子房和花托合生而成***，恰似佛頭，故有賴球果、佛頭果、釋迦果之稱。

　　果實每100克番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質含量為1.55克等含有很多人體所需的物質。