煲什麼糖水美白養顏

　　不少蔬果營養價值甚高，可以煲成糖水來飲用，美白又養顏。下面小編給大家介紹美白養顏糖水，希望對你有用!

　　美白養顏糖水1：酒釀紫薯湯圓

　　紫薯可以美容抗衰老，酒釀可以益氣、生津、活血，非常適合女性食用。

　　食材：紫薯250g、糯米粉適量、酒釀適量、桂花適量

　　做法：1***紫薯蒸熟去皮，放入保鮮膜中碾至無顆粒感。

　　2***將紫薯放入容器中，加少量水或者牛奶，然後慢慢加入糯米粉，混合均勻，直至不粘手。

　　3***搓成均勻大小的小湯圓。

　　4***鍋內放入適量清水，煮開後放入小湯圓。

　　5***煮至湯圓浮起，濾去水分。

　　6***加入酒釀和少量清水，煮開即可出鍋。

　　8***裝入容器中，撒上少許桂花即可。

　　美白養顏糖水2：姜棗茶

　　女性在經期時喝，可以減少痛經。其中生薑具有活血功能，可以增加身體溫度，加快體內血液流通速度，體寒或者有手腳冰涼症狀的人可以常喝，效果很好。

　　食材：紅棗5個、桂圓肉5粒、清水2碗、生薑適量、紅糖適量、枸杞子適量

　　做法：1***準備食材。

　　2***枸杞、桂圓肉用清水浸泡溼潤。紅棗清洗後去核，撕碎。姜去皮後磨成薑蓉。

　　3***鍋裡放入2碗清水。

　　4***除了紅糖外，將所有食材加入。

　　5***大火煮沸騰後轉為小火，再煮5分鐘即可。

　　6***杯裡加入適量紅糖。

　　7***用濾網隔渣，倒出薑茶。

　　美白養顏糖水3：紅棗五味糖水

　　清熱解毒的效果非常好。

　　食材：紅棗10粒、薏米50g、紅豆50g、花生50g、桂圓50g

　　做法：1***備紅棗桂圓薏米紅豆花生。

　　2***除紅棗、桂圓，其它三種食材用冷水浸泡半小時。

　　3***將上述三種食材瀝水備用。

　　4***將這三種食材下燉鍋，加入適量清水。

　　5***高檔火燉制二小時左右。

　　6***再將紅棗桂圓肉下燉鍋。

　　7***燉制半小時即可。

　　美白養顏糖水4：紅棗蓮子銀耳湯

　　紅棗補血的效果非常好，加上銀耳，可以達到更好的功效，還可以美容養顏。

　　食材：銀耳1塊、蓮子20個、大紅棗8個、老冰糖1塊、梨1個、清水適量

　　做法：1***備好所需材料

　　2***蓮子和銀耳提前用水泡開***至少泡兩個小時***

　　3***泡好的銀耳撕小朵洗淨

　　4***蓮子去芯，紅棗洗淨，梨去皮切小塊

　　5***把處理好的材料放在電飯鍋中，我喜歡把紅棗撕開更入味一些

　　6***一次性加入半鍋的水

　　7***再加入冰糖

　　8***放電飯煲中煲上一個小時再燜上半個小時即可!

　　美白養顏糖水5：阿膠窩蛋

　　阿膠具有滋陰補血的功效，對女人尤其好。

　　食材：東阿阿膠15g、雞蛋1枚、冰糖適量

　　做法：1***準備阿膠約15克;

　　2***小鍋中放入阿膠，然後倒入約1碗水;

　　3***放入適量冰糖;

　　4***煮開後轉小火一直煮至阿膠化開;

　　5***這時候打一個雞蛋;

　　6***輕輕滑入阿膠鍋中;

　　7***蓋上蓋子，燜熟即可!

　　美白養顏糖水6：紅糖暖身水鋪蛋

　　紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　食材：雞蛋3個、紅棗12個、紅糖適量、生薑適量、水適量、枸杞適量

　　做法：1***準備食材

　　2***把紅棗、枸杞洗淨、生薑切片

　　3***水煮開後放入紅棗和薑片小火煮10分鐘

　　4***雞蛋先逐個打到碗中

　　5***把火調到中火倒入雞蛋

　　6***等雞蛋凝固時放入紅糖

　　7***放入枸杞再煮1分鐘即可!

　　美白養顏糖水7：姜棗紅糖水

　　溫經散寒功效，適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　食材：紅糖30g、清水2碗、紅棗8顆、姜3片

　　做法：1***紅棗洗淨去核、生薑切片備用。

　　2***鍋內加兩碗水和生薑、紅棗一起大火煮開，轉小火煮至剩一碗水量。

　　3***加入紅糖煮至溶化即可。