如何控制兵乓球擊球位置

　　合理的擊球位置，對提高擊球的準確性和動作的協調性很有幫助。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　擊球位置不對，不但會使動作變形，而且也容易擊球失誤。合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說，就是把擊球點選在身前，並在身前找好球與拍的距離***擊球距離***。不同的風格和型別打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回擊一般來球，球與拍的距離較短。

　　由於球與拍距離近，不僅有利於加快擊球時間，而且動作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長，有利於增大擊球力量。因此，各種型別打法的人，總是千方百計地找好擊球距離，特別是強調在身前找好擊球距離，這點是十分重要的。要取合理的擊球位置，必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷，選擇好擊球點，迅速移動腳步。例如，當站位離臺較近而對方的來球又急又長時，要及時移步後退，才易找到好的擊球位置;當站位離臺較遠時，對方發個短球，應及時向前上步，否則就會因身體距離擊球點太遠而失誤;回擊追身球來不及移動腳步時，則需藉助收腹轉體，讓出一點距離。

　　擊球的最佳位置和乒乓開關控制

　　在擊球的最佳位置上進行乒乓開關控制，對於保證擊球質量具有關鍵的作用。這一關鍵，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。原來它就是“沉肩墜肘”的肘開關------乒乓開關。

　　1. 擊球位置 前世界冠軍郗恩庭在揭示發球祕訣時說：“擊球位置是有講究的。我體會擊球位置總有一個最佳點。在這點觸球。便能產生最大的合力，這個位置隨每個人的身高、力量和發球動作的不同而有所區別，但一般在腰部位置上下。”窗戶紙一破，球迷就看見了在腰部的這個最佳位置，它對於提高發球質量確有重要作用。只要關注一下高手們的發球的動作，就可看到他們的擊球點幾乎都集中在腰部這個位置上。這是發球的最佳擊球位置，而一般擊球的最佳擊球位置在哪裡?當今奧運冠軍馬琳的教練吳敬平指出：“擊球點的最佳位置是在身體的右前方***以右手為例***，要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。”隊員聽教練的，業餘學專業的。有的球友在正反手轉換實踐中感覺到最佳擊球點在身體正前方，用轉腰方式去主動迎球、或側身移步去把握這個最佳擊球位置。實際上，每個人選擇的最佳擊球位置也不會千篇一律，但是總有一個共同點，即擊球最優位置都選在自己身體的前方。

　　2. 乒乓開關 從擊球效果看，擊球點與身體相對位置和距離、擊球瞬間時空感的把握會直接關係到擊球的質量。打球人都有體會，身體和擊球點位置會直接影響擊球的速度、方向，如果這個位置恰當，擊球會既省力又力大，而且球速還快。當積極主動地迎前擊球時，又會縮短回球距離，加快擊球速度節奏，擊球角度活、範圍大、變化多，結果自然使擊球質量較高。人們通常說這樣打球合理，到底合理之理在哪裡?

　　首先，看一下取得最佳擊球位置後的擊球過程：身體引拍，轉腰迎前，以腰帶臂，收臂擊球。這一過程凸現了腰的中樞功能，同時蘊含著一個離腰最近、與腰同步轉動的肘關節的重要內容。肘節的英文是 elbow, toggle。 其中toggle 還有“乒乓開關”的意譯。乒乓開關是一種由手動控制***壓撥、扭轉等***開與關雙穩態開關。巧合的是，打乒乓球的肘關節也具有乒乓開關的作用。不論運動方式，還是控制功能，真是無巧不成書。

　　其次，分析一下擊球過程肘運動方式。通常肘關節有三種運動形式：***1***隨大臂與腰同步轉動，把重心轉移產生的身體力量同時傳遞到手臂上;***2***在大臂與小臂構成的平面內，以肘關節為軸點，打拉時小臂向大臂方向收縮，而削切時則反向伸展;***3***以小臂為軸線的內旋外旋運動。平常說的手腕翻轉運動實際上是小臂的內外旋運動，不論直臂還是曲臂，肩為動力源，肘是轉折點，起著中間控制作用。通常***1******2******3***種運動合成為一種空間曲線運動，即擊球時的揮拍運動。

　　最後，打球合理終究要落實在打球效果上。結構決定運動，運動決定功能，從打球準備的沉肩墜肘開始，到擊球過程的肘運動，實實在在決定著擊球的效果。如同乒乓開關決定著開與關的雙穩態一樣，肘關節的運動決定著乒與乓的雙穩態。打乒乓球是一項全身整體協調運動，其中肘關節的特定結構和運動特性使它具備了名副其實的乒乓開關的控制作用。

　　3. 控制乒乓

　　專業隊員有教練、有訓練大綱導向;業餘球迷有偶像、有乒乓網站導航。凡是心中有乒乓，誰都渴望掌握最佳擊球位置、最有效擊球技術和最好的擊球效果，儘管專業與業餘各自的標準不同。有時複雜的乒乓被簡化為兩點：發力與控制。在實戰中，發力--控制—發力—控制，周而復始。作為縮略發力--控制的優化選擇，謹將乒乓開關的認知體會推薦給網友，希望能為控制乒乓發揮應有的作用。