牙齦腫痛吃什麼能緩解

　　有句話講“牙疼不是病，疼起來要人命”，牙齦腫痛常表現為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。那麼緩解牙齦腫痛應該吃什麼食物呢?跟著小編一起來看看吧。

　　緩解牙齦腫痛的食物

　　1、青檸汁

　　青檸含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。你可以把它搗碎,將汁液放置在一個杯子中,然後吸入滴管,就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。

　　它能夠清潔你的牙齒,並且同時處理掉會引發傳染的有害細菌。不過,若你口腔中有潰瘍或者傷口,就要儘量避免使用這一方法了。

　　2、洋蔥

　　大家都有這樣的感受,就是接觸洋蔥會讓我們流眼淚,但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。

　　只要一點點的就可以夠緩解你幾個小時的疼痛。切下一片,把它放在疼痛的牙上,或者把裡面的汁液擠到碗中,使用滴管把它點在牙痛的地方。

　　3、大蒜和岩鹽***石巖***

　　大蒜不僅對於對抗粉刺有一定的療效,在混合了一點岩鹽之後,對於緩解牙痛也具有非常好的作用,可以幫助你完全消除疼痛的感覺。

　　把蒜瓣搗碎,新增岩鹽,這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話,就試試吧。

　　4、阿魏和檸檬汁

　　把阿魏***傘形科植物阿魏草其及同屬植物新鮮根莖及根切傷後滲出的油膠樹脂***和檸檬汁混合,能夠緩解牙痛。

　　用微波爐或者爐灶給它加熱。加熱好之後,你需要用一個棉籤,蘸一點混合液,把它點在你牙痛的位置,你立刻就能感到疼痛緩解不少。

　　它的效用可以維持幾個小時,至少,能在牙痛的夜晚睡著覺啦。

　　5、苦瓜

　　苦瓜性寒,味苦,有消炎退熱、解毒敗火的功效,發病時食用,可減輕牙痛。

　　6、蘆筍

　　蘆筍性涼,味甘,有清熱生津的功效,與冬瓜搭配食用清熱效果更明顯,牙痛期間宜食用。

　　7、芹菜

　　芹菜性涼,味甘,具有清熱解毒的功效,牙痛時可用來榨汁飲用,能減輕牙痛症狀。

　　預防牙齦腫痛的方法

　　1、減少或消除病原刺激物

　　減少或消除菌斑,改變口腔環境,創造清潔條件是防齲的重要環節,最實際有效的辦法是刷牙和漱口。因此,要養成早晚刷牙,飯後漱口的好習慣。

　　2、減少或控制飲食中的糖

　　從小養成習慣,睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要儘可能吃些粗糧。

　　3、多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物

　　對牙面有磨擦潔淨的作用,減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼,既增強牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。

　　牙齦腫痛的飲食禁忌

　　1、辛辣食物

　　專家特別的提醒,患有牙齦炎、牙周炎等病症的患者必須要養成良好的生活習慣。首先要注意的便是生活習慣,比如像早晚刷牙等,這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時還應該注意養成良好的飲食習慣,一些不利於牙齦健康的食物應該儘量少吃,比如像各種辛辣刺激食品,這類食物對牙齦以及口腔的傷害非常大。

　　最常見的有辣椒、大蒜、咖哩等,這些刺激性食品都會嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時如果過量食用這類食物,還有可能會使疼痛加重同時炎症也會進一步的擴散。

　　2、煎炸食物

　　各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛,尤其是各種街頭小吃,讓很多人經常流連忘返。但是這類食物對於患有牙齦病的患者而言卻是絕對的禁忌,不管是煎、炸還是烤的食品,都有可能會導致牙齦健康更加受損。這是由於這類食物都十分的不利於咀嚼,長期食用很容易損傷牙齦,不但會導致牙齦炎的症狀加重同時還有可能會因此而導致牙齦出血。

　　除了各種烤肉、烤魷魚等食物之外,還有像油煎排骨、魚塊等都不能經常食用,否則的話不僅會損壞牙齦健康,同時還有可能會損害整個口腔健康。

　　3、硬質食品

　　不管是什麼原因的牙周炎,這部分患者在平時生活中都要特別的注意,那就是儘量的不要吃過硬的食物。可以說大家對各種各樣的堅果、乾果類似物都非常的喜歡,專家也指出這些食物都是非常健康的零食,過量食用也不用擔心會發胖。但對於患有牙齦炎的患者而言,如果在日常生活中過量食用這類食物的話,勢必會導致炎症更加嚴重。

　　比如像松子、山核桃、瓜子等,這類食物中含有的營養物質都是非常豐富以及健康的,但患有各種牙齦病的患者應該儘量少吃。

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