為什麼很多人患有陰虛火旺引起失眠

　　當下很多年輕人都是經常熬夜的夜貓子，平常偶爾熬夜一兩次還好，經常熬夜，陰虛火旺等疾病就容易就纏上你，那有什麼辦法治療呢?下面是小編為大家帶來關於陰虛火旺的常見症狀和治療方法及其相關知識，希望對大家有用處!

　　陰虛火旺型患者常見症狀

　　陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒，或多夢、噩夢、似睡非睡，或通宵難眠等主要症狀表現外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、少苔、脈象細數等俗稱上火的症狀。而這惹禍的“火”，卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的“實火”，而是中醫所說的“虛火”。

　　陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫五行學說認為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至於偏旺而擾亂心神。

　　經常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導致腎水不足以制火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發生失眠。可見，此型失眠，總的病理機制足陰不足而陽有餘。

　　陰虛火旺患者的調理

　　1、中醫調理

　　如中藥調理，有效減輕疼痛、口乾舌燥等症狀。除此之外，陰虛火旺較輕者，也可以用六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等藥物調理。適用於哪種藥物，需通過醫生診斷後確定，自己切勿亂用藥。

　　2、適度性生活

　　過度縱慾會使身體精力損耗嚴重，導致陰精虧損，加重陰虛火旺症狀。性生活頻繁容易導致身體虛弱，還可能在性生活過程中，變得力不從心。注意，適當的性生活，有利於增進雙方感情，使身心愉悅。

　　3、注意飲食

　　對於辣椒、油炸、抽菸喝酒等不宜多吃，以免加重陰虛火旺症狀。飲食清淡，多食用生津養陰、清熱解毒的食物，如銀耳、蓮子、芹菜、百合等。也可用於煮粥，如百合粥，百合、大米各50g，冰糖適量，將大米煮成粥，加入百合煮熟後，用冰糖調味，即可食用。

　　4、不熬夜，保證睡眠

　　平時不熬夜，良好的睡眠可幫助人體藏精養神。並且，睡前不可做過於激烈的運動，避免太興奮，從而引起失眠。應打造一個良好的睡眠環境，聽輕柔的音樂及柔和的燈光都有助於入睡。

　　5、鍼灸