更年期陰虛潮熱的治療方法效果最好

  說起陰虛潮熱,想必很多更年期女人都有出現這樣的問題,其實出現了這樣的情況可以通過飲食來調節的,而且效果還不錯哦。今天小編給大家整理了更年期陰虛潮熱的治療方法知識,希望對大家有所幫助。

  更年期陰虛潮熱治療方法

  1、施用穴位按摩方法

  首先按摩後背部的肝俞***第九胸椎棘突下,旁開1.5寸***,腎俞***第二腰椎棘突下,旁開1.5寸***。

  其次用拇指點按頭部的頭維穴***額角髮際直上0.5寸***,百會穴***耳尖直上,頭頂正中處***,風池穴***後頸,胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中***。

  最後按摩上肢的曲池***屈肘成直角,當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點***,內關***腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間***。

  2、改變生活方式

  增加運動可以很好的減少更年期潮熱,並可以對其他更年期症狀產生積極的影響,如失眠,疲勞,情緒不穩,性慾減退或膽固醇水平升高等。

  3、常吃黃花菜

  建議常吃黃花菜,黃花菜是一種很不錯的蔬菜,含有豐富的營養,如維生素A、C、B1等,還含有煙酸、鈣……常吃它能夠緩解潮熱的不適症狀。小編建議,挑選黃花菜的時候,顏色以天然的褐色為最好。

  4、多采用腹式呼吸

  建議經常多采用腹式呼吸,就是當你呼吸的時候,讓你的腹部出現凸凹的狀態。其中吸氣的時候讓你的腹部呈凸起***也就是肚子漲起來的樣子***,而吐氣的時候則讓你的腹部凹下去***就如同在收腹***。

  5、放鬆身心

  當潮熱出現時,應注意穩定情緒,可採用放鬆和沉思方式,想象自己身處於涼快的地方,也可以喝一杯涼水等,對於緩解潮熱亦有作用。

  6、少喝熱飲料

  如每天最少要喝一杯或是以上的熱飲料的習慣,緣由很簡單,因為熱飲料容易造成人體血液流動的速度變快,總是這樣飲用的話則會讓人體血管的擴張速度變得更快,從而導致嚴重的潮熱及心悸問題。

  更年期潮熱的原因

  1、腎陰不足引起更年期潮熱

  因七七之年,腎陰不足,天癸漸竭,素體陰虛,憂思失眠加重營陰暗耗,陰不維陽,虛陽上越,發為“陰虛潮熱盜汗”。

  腎陰的衰竭,促使素體陰虛,思慮長結進而造成睡眠不足。導致英陰的虧耗。陰低於陽,從而導致潮熱的病症。這種患者常會有頭暈眼花,心情煩躁,口舌紅頓等症狀。

  2、飲食不規律引起更年期潮熱

  因平素飲食不規律,脾陽虛損,陽氣受溼邪阻遏,可見午後發熱,發為“溼溫潮熱”。

  脾胃的虛損,使陽氣受到溼氣的遏制,午後多發熱,形成潮熱。潮熱患者盜汗是更年期的顯著症狀,有的患者還可能伴有體溫的變化,我們要特別注意。

  3、飲食不潔引起更年期潮熱

  因飲食不潔,熱邪傷於陽明,下結於腸,亦可於每天午後發熱,稱為陽明“日晡潮熱”。

  人常說病從口入。飲食的不乾淨會熱邪傷於陽明,下結於腸,這可能引起午後發熱,燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現,持續半小時左右。燥熱的感覺多始於面部或胸部,也可能會始於其他部位如頸後部等。

  4、雌激素下降引起更年期潮熱

  更年期潮熱的發病機理目前尚不十分清楚,一般認為是由於體內雌激素水平下降引起植物神經功能紊亂,血管舒縮功能障礙所致。80%的女性更年期潮熱症狀可持續1年以上,有些還能維持到絕經後5年左右。

  更年期潮熱發作時,患者會感到自胸部向頸項及面部擴散的陣陣熱浪,同時上述部位面板有彌散性或片狀發紅,出汗後熱量由面板蒸發而散出後,又有畏寒感。更年期潮熱症狀常常在夜間發生,以致引發盜汗,擾亂睡眠,導致很多更年期女性失眠。

  更年期陰虛潮熱的症狀表現

  陰虛潮熱的特點是午後或入夜低熱,有熱自骨內向外透發的感覺,兼見顴紅、盜汗、舌紅少津、脈細而數等症。屬陰虛證,因午後陽氣漸衰,機體抗病能力低下,邪氣獨居於身,故病情加重而發熱。夜間衛陽之氣入內而蒸於陰,故有熱自骨內向外透發的感覺。

  陰虛潮熱是更年期婦女最常見、最典型的症狀,大約有85%的更年期婦女有經歷這種症狀。潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴散的熱浪上延,上述面板部位伴有彌散性潮紅,常伴有出汗、心悸、胸悶等症狀。潮熱是指有時單有熱感而無皮膚髮紅及出汗,潮紅和潮熱可在不同時間發生在同一婦女身上。

  潮紅潮熱症狀可持續1年以上,有5%的婦女可持續5年以上。陰虛潮熱發作的頻率個體差異較大,有些偶然發作,時間短促,有些則每天發作,持續時間數秒至數分鐘不定,嚴重時每天發作數十次,持續時間長達15分鐘。其誘因多為活動後、進食後、穿衣蓋被過多時,緊張、焦慮不安時。這些症狀使患者感到心神不定、情緒不佳,影響日常工作。

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