女人面板暗黃美白的調理方法效果最好

　　膚色不正常的人再年輕也不漂亮，那麼面板暗黃怎麼調理，這也是很多女性會問的一個問題，那麼面板暗黃要如何美白呢?今天小編給大家整理了女人面板暗黃美白的調理方法知識，希望對大家有所幫助。

　　面板暗黃美白的調理方法

　　記得防晒

　　出門不防晒，你就變黑妹哦!所以一定要記得防晒!全身都要均勻塗抹SPF指數不低於30的防晒霜。

　　儘量不要化妝

　　化妝品中含有多種重金屬，對面板的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。

　　定期去角質

　　角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜***揭除式的***要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。

　　減少上網時間

　　電腦的輻射對面板的損害很大，容易造成面板乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。

　　睡前喝牛奶

　　牛奶是最好的美容營養品，睡覺前喝還能促進睡眠質量的提升，讓你睡個真正的美容覺。

　　擦隔離霜

　　即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。

　　敷面膜

　　保溼面膜比美白麵膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性面板的美眉。

　　多吃番茄

　　多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補充足夠的維生素C，以及由內而外的美白肌膚，還能抗衰老。

　　女人面板暗黃美白的食療

　　①歸杞燉羊肉

　　材料：淨羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當歸15克，薑絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

　　將龜肉、羊肉洗淨，放入沸水鍋內，燙一下，撈出，過冷水洗淨，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗淨，待用。

　　將燉鍋刷洗淨，置於火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、薑絲，以文火燉3～4小時，點入味精調味，離火，即可供食用。

　　②補血四物湯

　　材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

　　將處理好的雞洗淨，放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。

　　③當歸紅棗煲雞腳

　　材料：雞爪5個，豬肉***瘦***50克，當歸5克，棗***幹，大***4顆，桂圓***幹***6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。

　　雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。

　　焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調味即可。

　　④海蔘豆腐

　　材料：海蔘400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。

　　豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海蔘切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海蔘、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開。

　　燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海蔘放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海蔘四周，即可佐餐食用。

　　女人面板暗黃的原因

　　食物引起的皮膚髮黃

　　胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥，導致面板變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身面板。

　　血液迴圈不良引起的皮膚髮黃

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。

　　皮脂油膩引起的皮膚髮黃

　　堆積在面板表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起皮膚髮黃。

　　長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為面板粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　體內毒素積累引起的面色黃

　　由於疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。

　　工作生活忙碌+不注意保養

　　現在越來越多的女性要兼顧家庭和事業，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，讓她們根本就沒有時間以及精力來護理自己的肌膚。不注意保養的後果就是：臉上水油不平衡，油脂、汙垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發黃。長期以往，你會發現你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠了。

　　不良生活習慣

　　長期晚睡熬夜、抽菸喝酒等不良生活習慣是導致面板暗黃的一大凶手，在生活重壓之下或者在不經意間形成的習慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內血液的迴圈不暢，體內毒素的積壓會讓肌膚髮暗變黃。據科學研究表明，人體肝臟在11點就開始進行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽菸喝酒會讓體內的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。

　　乾燥引起臉色暗黃

　　乾枯型黃臉婆的特徵最要就是乾燥、皺紋、無光澤，肌膚面板酸性偏低導致水分的缺失，乾枯的肌膚保溼能力非常低，肌膚原本含有的保溼因子玻尿酸的流失讓肌膚產生幹紋，臉色暗黃，加快衰老。

　　衰老引起臉色暗黃

　　衰老型黃臉婆肌膚已經真正地衰老，衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在面板表面，引起臉色暗黃的情況。

　　暴晒引起的臉色暗黃

　　如果面板在紫外線下暴晒，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。最好的方法就是塗防晒霜。

　　天生肌膚暗黃

　　有些人是天生的肌膚暗黃，這樣的情況大多是由於天生脾臟不太好。

　　時光流逝肌膚自然衰老

　　隨著時光的流逝、年齡的增長，體內的細胞開始失去活力，而面板暗黃的原因就在於臉部老化細胞的不斷沉積。

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