男士美白方法快速祕籍

　　男人工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞製造出更多的廢棄物，所以先排毒、後美白也是一種非常流行的美白概念。今天，小編為你帶來了法。

　　是什麼

　　1、護理眼部肌膚的方法

　　還是每天堅持用眼霜。但如果遇到拍戲拍到很晚的時候，我會把剛剛用下來的爽膚水的棉片不扔掉，抹了眼霜後再把棉片敷在眼睛底下，這樣可以讓眼霜吸收的更好。

　　2、保持平和的心態對肌膚保養很重要

　　我以前從來不太在意，但後來看書上說心情會對自己的身體狀況和面板狀況有很大影響，我就開始在意自己。後來突然發現有時拍戲拍到情緒特別激動的時候，我的臉就會癢。拍到很激動，大叫大哭的時候就會想吐，會頭暈。這樣的情緒一定會對身體有影響，身體受到影響肌膚狀況一定也會受影響。所以保持平和的心態，平靜的心情是很重要的。

　　3、堅持美白保養，不懶惰

　　其實我們現在的空氣汙染，紫外線的侵襲都會讓面板變得很脆弱。所以白天做好防晒，晚上做好美白就是為以後的不長斑打下一個很好的基礎。

　　4、使用精華液預防長斑

　　其實我一般不太敢用精華液，總是擔心它是否會太強，因為我覺得自己還小，是不是不需要，怕它給面板帶來負擔。但歐泊萊的淡斑臻白美容液用起來感覺很輕薄，很好吸收。而且現在觀念有了改變，淡斑的東西不是說有斑了再去用，而是應該提前去預防。在它還沒有生成的時候先去預防，因為如果等有斑了再去用，可能已經晚了。

　　男人吃什麼美容養顏

　　1、生菜

　　生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保溼程度，消除多餘脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。

　　2、蘆筍

　　蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素，可以提供人體所需的營養成分，保溼肌膚水潤細膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。

　　3、西葫蘆

　　西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，面板鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。

　　4、西蘭花

　　富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強面板抗操作能力，有助於保持面板彈性。

　　5、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

　　6、西紅柿

　　多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。

　　7、大豆

　　含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

　　8、蜂蜜

　　美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進面板紅潤細膩有光澤。

　　9、牛奶

　　牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　10、海帶

　　它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦。

　　11、三文魚

　　其中的脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

　　12、獼猴桃

　　又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

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