男士美白方法食療

　　風吹日晒、汙染輻射等能使破壞面板表層細胞一些有害物質就趁虛而入，形成色斑。下面是小編推薦給大家的男士美白食療方法，供大家參考。

　　男士美白食療方法

　　1、牛奶蒸蛋

　　方法：將雞蛋打散，然後加糖順時針攪拌均勻。再加入牛奶，攪拌均勻。最後倒入容器中，加蓋蓋子，中大火10分鐘即可。

　　功效：牛奶喝蛋都是同樣滑溜的材料，而且都具有獨特的相處之道。蛋黃和牛奶除含有蛋白質、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質。雞蛋和牛奶的高蛋白質和營養保準愛美的妹紙吃了肌膚能像嬰兒般白嫩。

　　2、煮牛奶

　　方法：煮牛奶時不要加糖，須待煮熟離火後再加。加熱時不要煮沸，也不要久煮，否則會破壞營養素，影響人體吸收。科學的方法是用旺火煮奶，奶將要開時馬上離火，然後再加熱，如此反覆3~4次，既能保持牛奶的養分，又能有效地殺死奶中的細菌。

　　功效：其實牛奶煮了喝才是最正確的方法***當然這裡是指的新鮮的牛奶，不是指配方奶，配方奶則建議45℃的水溫沖泡較好***。煮牛奶能促進牛奶中的蛋白質和維生素、鈣質的更好的被人體吸收，調理健康的身體的同時能盡享牛奶的美容的功效。

　　核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800 mg，1個月之後，頸部面板會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

　　米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。

　　汁液狀後，再倒入白醋，混淆攪拌均勻。

　　腰腹部黑膚的食療美白食物、首烏粳米粥。

　　中醫髒明學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。

　　1.冷熱水洗臉

　　冷熱水交替洗臉會讓面板既乾淨又有收縮毛孔的作用。

　　2.睡前保溼

　　睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上10分鐘左右，每週3次，堅持可以使你的面板清亮透白。

　　3.白醋洗臉

　　用白醋洗臉可以美白，但是隻用白醋的話會刺激面板，所以需要加入清水和甘油調勻，每天早晚用手撲在臉上，長期堅持使用。

　　4.牛奶塗臉

　　將喝剩的牛奶***最好是酸奶***均勻塗於臉部，5至6分鐘後用清水洗淨，堅持使用這個方法，臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。

　　5.喝檸檬水

　　喜歡檸檬的男生不妨嘗試一下喝檸檬水美白，檸檬中含有大量美白需要的維C，可以抑制黑色素的生成，起到美白的作用。