山竹殼的功效與作用和禁忌食用人群

　　山竹殼就是平時我們吃的水果山竹的外殼，是一種不受重視的存在，多數人吃山竹都會把它直接扔掉，卻不知道這種不起眼的山竹也有很高的利用價值，它含有多種對人體有益的營養成分。以下是小編推薦的山竹殼的功效作用和食用注意事項，歡迎閱讀!

　　山竹殼的功效與作用

　　1、山竹殼能止瀉

　　山竹殼是一種味澀的食材，它有很強的收斂功效，還含有一些天然的消炎殺菌成分，能消除腸道中的炎症，平時人們出現腹瀉和痢疾以後可以直接用山竹殼加清水煮制，煮好以後代茶飲用，能起到良好的止瀉作用，同時也能讓腸炎的症狀明顯好轉。

　　2、山竹殼含有單寧酸

　　山竹殼中含有大量的單寧酸，它是一種能促進人體組織細胞再生的天然的物質，它可以加快傷口癒合，平時人們出現外傷以後可以把山竹殼燒製存性，研成粉末，直接外敷在傷口上，能加快傷口癒合，而且不易留疤，山竹殼還能止痛止痛，平時人們出現面板和丘疹時可以直接作新鮮的山竹皮塗抹，能讓面板痛癢的症狀明顯減輕。

　　3、山竹殼能預防上火

　　山竹是一種熱性水果，而山竹殼卻是一種涼性物質，平時人們吃山竹以後容易出現多種上火症狀， 這時把取下的山竹殼加清水煮制，然後飲用，就能把它身體內的熱毒排出，能讓上火症狀明顯減輕，另外平時人們吃榴蓮時也可以用山竹殼煮水喝，這樣也能避免食用榴蓮引發上火。

　　哪些人不能吃山竹

　　1、肥胖人群不宜吃山竹

　　身體過於肥胖的人群不宜吃山竹，因為山竹這種水果中有大量的糖份，它們進入人體以後會轉化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發多種疾病。

　　2、糖尿病人不宜吃山竹

　　糖尿病人不宜吃山竹，因為山竹的含糖量很高，人們食用以後會讓血糖明顯升高，對病情控制不利，如果不注意還會誘發糖尿病併發症。

　　3、山竹不能與寒性水果一起吃

　　平時大家吃山竹時還要注意，不能把它與西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因為山竹本身就性質寒涼，再與寒性食材一起吃，會讓人體內的寒性加重，嚴重時會誘發痛風和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利。

　　4、吃山竹不能過量

　　平時吃山竹時一定在適量，不能過量食用山竹，如果過量食用山竹會引發便祕，和腹脹，如果不小心吃多了，也可以喝一些紅糖薑茶，可以把山竹引發的不良反應緩解。

　　山竹的做法

　　山竹哈蜜瓜汁

　　1、山竹哈蜜瓜汁很好吃，製作時需要哈蜜瓜三百克，山竹兩個，另外還要準備適量的清水和一個果汁機。

　　2、把山竹去掉果皮和籽，然後切成塊狀，把哈蜜瓜也去掉外皮和籽切成小塊，兩者一起放入到果汁機中，榨出果汁，然後加入少量的溫開水調勻再加入適量的蜂蜜調味，就能取出飲用。

　　山竹生菜沙拉

　　1、山竹生菜沙拉也很好吃，平時製作時需要準備山竹兩個，番茄一個，蘋果一個，生菜一棵，另外再準備少量的沙拉醬。

　　2、把準備好的山竹去掉外皮，和裡面的籽，番茄也用清水洗淨，蘋果去掉表皮，然後把它們一起切成薄片，最後再把生菜洗好切成絲狀，與切好的水果片放在一起，裝入盤子中，加入準備好的沙拉醬，調勻直接食用即可。

　　3、山竹生菜沙的功效有很多，能為人體補充多種維生素和礦物質，還能淨化血液，清理血液中的膽固醇，對動脈硬化和血栓以及中風等心腦血管疾病都有良好的預防作用，另外這種沙拉還是一種低熱量的食材，經常食用可以起到減肥瘦身的作用。

猜你感興趣：

1.***治療咳嗽的方法和注意事項

2.本草綱目食物養生蔬菜水果篇

3.山竹的皮功效與作用是什麼

4.山竹花的花語介紹及其作用

5.山竹的功效與作用及禁忌 

6.山竹的營養功效