冬季美容護膚
寒冷的冬季一天天逼近了,冬季氣候較乾燥因此很容易會有各種各樣的面板困擾,所以這個冬季就要加強面板護理。下面小編給大家介紹冬季美容護膚相關知識,希望對你有用!
1、肌斷食護膚法
很多MM可能都遇到過這樣的情況:肌膚在某段時間裡呈現一種疲憊的狀態,無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現此情況的原因是面板過度依賴保養品,自我調節功能減弱了。因此,不妨嘗試一下“肌斷食”基礎護膚方法。肌斷食是指每週選擇兩天,只在肌膚上塗抹爽膚水,不塗任何營養型的護膚品,讓面板充分自我調節的功能。
2、用醋水去油光
在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋,可去除油分和表皮多餘的角質,還能避免傷害面板角質層,提高面板的抗病能力。而且,用醋水洗臉後,面板會變得更加光滑緊緻,是種很好用的基礎護膚法。
3、讓紙面膜發揮餘熱
在敷完紙面膜後,面膜中的營養成分並沒有被全部消耗掉。此時,可將面膜移到頸部,再敷上5分鐘,讓面膜發揮餘熱做頸膜。這種基礎護膚法不僅可充分利用面膜中殘存的營養,還養護了頸部,使頸部和麵部的膚色保持一致。
4、自制洗臉水
晚上洗臉的時候,不妨蒐羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆漿、牛奶或檸檬水等飲品,將這些剩下的飲品倒進臉盆中,加入熱水,調到適宜的溫度再洗臉。白天經常使用電腦的MM尤其適合用這種洗臉水洗臉。
用這種水洗臉,不僅可抑制油脂的分泌,美白面板,而且這些飲料中富含的多種營養成分還可起到抗氧化、抗輻射等作用。
5、加熱後再塗抹護膚品
塗抹護膚品前,先將其放在手心裡,用手心的溫度使護膚品變得溫熱,然後再將其均勻地塗抹在臉上。
接下來再將手心搓熱,以手掌的熱度幫助面部面板吸收護膚品中的營養成分,護膚品產生的效果會大大增強,這是很多MM都忽略的一種基礎護膚法。
冬季美容食物
水
水是生命之,更是天然的美容保溼劑,特別是對於到了更年期的女性而言性激素分泌變少,油脂分泌不足,因此就更容易失水。而缺水的面板不僅看起來乾燥而且更容易產生各種皺紋,色斑,所以養成日常多補充水分不僅有利於美容,還可助減肥呢?研究發現每天8到10杯溫開水就可保持面板光澤。
維生素C
維生素C幾乎是美容養顏的代名詞,而維生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中,甚至可以說日常常吃的綠葉蔬菜和一般的水果都含有豐富的維生素C。
維生素E含量多的食物
眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用,同時還可預防青春痘,因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。
維生素E含量多的食物主要有各種堅果,如核桃,松子,棒子,花生,芝麻等。事實上堅果類食物不僅含有豐富的維生素E,同時堅果類食物中還含有豐富的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸減少面板氧化,防止色素沉著,幫助面板恢復彈性。
此外像海蝦,植物油,小麥等也都是維生素E的重要來源之一,因此秋冬季護膚可適當吃這些食物。
維生素A
冬季氣候過低,加上運動量過少,人的新陳代謝,血液迴圈也跟著變化,因此就更加容易引起黑色素的形成。而維生素A就具有防止黑色素形成的作用,因此冬季護膚就要多吃維生素A豐富的食物。
維生素A的主要來源主要是一些果蔬,像芒果,南瓜,葡萄,紅薯等都屬維生素A相對豐富的食物。
膠原蛋白
膠原蛋白具有延緩衰老,幫助活化細胞,美化面板的作用。特別是對於過了25歲的女人而言日常多補充膠原蛋白還能幫助你舒緩皺紋呢?
膠原蛋白的主要來源有動物的肉皮比如像豬皮,豬腳等。
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