老人脫髮是什麼原因

　　大部分老人都要經歷脫髮的過程，那你知道老人為什麼會脫髮嗎?下面一起跟小編來了解。

　　老人脫髮的原因

　　一、生理原因

　　人在進入老年之後，頭髮就很容易出現乾枯、細軟、白髮、脫落等情況。隨著年齡的增長，體內各器官也開始退化，新陳代謝更是隨之減弱，其中腸胃系統和消化系統的退化而導致對體內營養的攝入造成影響，營養供應不足，頭髮出現細軟脫落等情況。

　　二、心理原因

　　日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭髮的正常生長。這些不良情緒會影響到血液迴圈，阻礙頭髮的正常生長，容易使頭髮掉落。

　　三、生活原因

　　有些老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對脫髮造成極大影響，容易造成內分泌失調，精神渙散等情況，對頭髮的正常生長極為不利。

　　四、營養因素

　　日常飲食應當注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉髮加重。

　　五、病理因素

　　老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。

　　老人脫髮吃什麼

　　當人步入中老年之後，腎氣也隨之衰竭，從中醫的角度考慮，發為血之餘，所以頭髮的生長歸根於腎氣與精血。因此，老年人滋補肝腎、補益氣血是十分重要的。

　　一、多吃含黑色素的食物

　　中醫上講，黑色入腎，因此多吃黑色食物是補腎的良方;頭髮的顏色是由黑色素所決定的，因此多吃黑色素高的食物，有利於頭髮的烏黑靚麗。因此，老人一定要多吃黑色素含量高的食物，如黑芝麻、黑木耳、紫薯等。

　　二、多吃滋補腎、生血的食物

　　應對老年男性脫髮最核心的問題就是補肝腎、益精血。應多吃山藥、紅棗、枸杞、人蔘、桂圓、韭菜等都是補腎佳品，不妨多吃一些，不但預防脫髮，還可以保持更好的身體。

　　三、多吃含微量元素高的食物

　　頭髮的健康離不開鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素，平時要多吃微量元素含量高的水果和蔬菜，尤其是顏色深的綠葉菜、海藻類等。

　　老人如何預防脫髮

　　一、加強身體鍛鍊

　　人體進入老年階段，身體肯定大不如以前，但是老人也可以經常參加一些適合自己的身體鍛鍊活動，這樣不僅可以增加自身的抵抗力，而且還可以起到改善血液迴圈的作用，體質增強了，頭髮的健康自然也有了保障。

　　二、保持樂觀的情緒

　　俗話說，“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，可見情緒的變化對頭髮的影響還是非常大的。臨床研究表明，樂觀積極的心態能夠促使人體分泌大量的有益激素和乙醯膽鹼酶等物質，這些物質對人體各個系統的調節有著非常重要的租用，提高免疫力，從而達到保護頭髮的效果。

　　三、多吃對頭髮有好處的食物

　　頭髮的健康生長，離不開外界營養物質的供應，對頭髮生長有益的食物主要有，含碘的食物：如海帶、紫菜等，可以讓頭髮變得烏黑髮亮;有利於頭髮合成黑色素的食物：西紅柿、馬鈴薯、柿子等;有利於頭髮生長的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，老年人應該儘量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝濃茶、酒等，這些對頭髮有一定的傷害。
 

　　""的人還：