女人大量脫髮是什麼原因

　　頭髮是女人的美麗象徵,脫髮對愛美女人來說是一種煩惱,為什麼女人大量脫髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性大量脫髮的原因：

　　大量脫髮是什麼原因1、斷髮。這是一種假性脫髮，也是我們真正感覺到自己頭髮掉得多的最直接原因。

　　大量脫髮是什麼原因2、慢性疾病。如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致掉髮。

　　大量脫髮是什麼原因3、生理期。女性脫髮很大程度上是由體內的雄性激素導致的，而當我們進入生理期，體內的激素變得比平常紊亂時，我們的脫髮問題也會相應的加重。

　　大量脫髮是什麼原因4、遺傳原素。脫髮與遺傳因素有關係，父母脫髮的，往往也會造成我們脫髮。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。

　　大量脫髮是什麼原因5、營養失調。頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉髮。

　　大量脫髮是什麼原因6、用腦過度。用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉髮。

　　女性脫髮怎麼辦：

　　1、適當運動，保證睡眠

　　運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議、儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

　　2、避免使用過緊的髮卡或辮扎頭髮

　　過緊的髮卡會導致發承壓、被束縛，而過緊的髮辮會牽拉頭髮，都可能加重脫髮症狀。

　　3、緩解壓力

　　由於區域性脫髮大多數是由於精神原因而導致的，所以治療區域性脫髮我們主要還是在平時的生活中要多加註意，保持心情愉悅，減輕自身的壓力，有一個好的作息習慣。特別是要拒絕熬夜。

　　所以女性要學會自足常樂，不要太過於較真，保持愉快的心情，學會緩解壓力，這對於緩解女性脫髮是很有好處的。

　　4、梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

　　建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。

　　5、及時求醫治療

　　一旦出現病理性脫髮，應該及時就醫，讓醫生來查詢潛在的致病因素。嚴重脫髮時可在醫生診斷和建議下采取頭髮移植。

　　女性脫髮吃什麼好：

　　1、海魚

　　如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含人體必需的不飽和脂肪酸：歐米伽3脂肪酸，可以起到滋養頭髮，防止頭髮乾燥脫落的作用。另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇。

　　2、綠色蔬菜

　　富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。

　　3、紅棗

　　紅棗是一種很好的補血食物，在生活當中，女人不妨每天吃幾顆棗子，不僅能補血還能起到防止脫髮的作用哦!

　　人體貧血是導致脫髮的原因之一，血液不足或者是迴圈不良，會導致頭髮得不到充足的營養，不但會導致掉頭髮的情況出現，同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液迴圈。

　　4、多吃富含鐵質的食物

　　很多女性頻繁的掉頭髮，這跟生活中的飲食習慣存在很大的關係，因為食物中攝入不足夠的特質，導致身體缺鐵，這也是女性直接掉髮的原因。

　　飲食中富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭髮的危機，為了女性頭髮健康，那麼一定要注重這些食物的攝入。