玉米奶怎麼做
玉米胚芽中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,對心腦血管有保護的作用。尤其是玉米中含穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米,尤其是鮮玉米,更有益腦的作用。
而牛奶富含蛋白質、鈣以及大腦所需的氨基酸。牛奶中的鈣是最易被人體吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,牛奶還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等成分。如把兩種對大腦細胞有意的食物搭配在一起食用,健腦養腦、曾強記憶力的功效就更加顯著。那麼,?
玉米奶
玉米奶做法
1.先準備好牛奶、 玉米粒,放入攪拌器攪拌2分鐘
2.再把攪拌好的牛奶 玉米汁倒入奶鍋煮沸***煮的時候要不斷攪動才不會糊***
3.喜歡甜的話就加點糖,看個人 喜好啦。
牛奶--營養豐富、容易消化吸收、 物美價廉、食用方便,是最“接近 完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。
玉米--含有較多的穀氨酸,穀氨酸有健腦作用,它能幫助和促進腦細胞進行呼吸,在生理活動過程中,能清除體內廢物,幫助腦組織裡氨的排除,故常食可健腦。
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