寶寶午睡時間太長對身體的影響有哪些

　　媽媽們可能認為午睡時間長對寶寶的身體有益，是一個健康的好習慣，但並非如此，午睡過久身體和心智都會受影響。那麼，你知道寶寶午睡時間太長對身體有什麼影響嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　寶寶午睡時間太長對身體有什麼影響

　　1、影響長高

　　寶寶午睡充足，體內腎上腺激素分泌正常，腦下垂生長激素分泌正常，生長髮育自然好。若寶寶午睡時間太長，睡眠質量差，體內的腎上腺素分泌會異常，大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。生長激素分泌少，寶寶容易長不高。

　　2、心臟受累

　　不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞，這也正是寶寶心臟受累的表現。身體疲勞會讓寶寶心情煩躁，食慾下降。不午睡的寶寶，心臟受累表現尤為明顯。

　　3、肢體疲勞

　　寶寶午睡時間太長，醒後肢體容易疲勞，因為睡覺會讓寶寶肌肉變得鬆弛。太長時間肢體不活動，寶寶肌肉鬆弛，血液不流暢，醒後走路時會感覺腿軟，周身無力。

　　4、導致早熟

　　精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡，養成習慣後，寶寶中午在亢奮狀態更不願入睡。長大後TA們體內分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多，更容易導致早熟。

　　寶寶午睡哭鬧怎麼辦

　　1、瞭解寶寶哭鬧原因。寶寶午睡哭鬧，媽媽要先通過詢問的方式瞭解寶寶哭鬧的原因。餓、冷、渴是寶寶睡覺不穩的主要原因。除了這些原因，寶寶還可能因為腹脹、牙疼、感冒等不適症狀而醒來。媽媽要注意寶寶的健康，及早輔助醫生治癒寶寶疾病。

　　2、採取有效的處理方法。寶寶餓了、口渴了，媽媽可以熬煮稀粥給寶寶喝;寶寶感覺冷了，媽媽可以給寶寶蓋好被子。

　　3、撫摸寶寶後背安撫寶寶。寶寶突然驚醒，情緒不穩，媽媽要輕拍或撫摸寶寶的後背以安撫寶寶。待寶寶情緒穩定後，再哄寶寶睡覺。

　　4、增加寶寶的安全感。寶寶清晨恐怖的動畫片或者漫畫，睡覺時會缺乏安全感。媽媽最好不要購買這些書籍給寶寶看。另外，寶寶看後午睡做惡夢驚醒，媽媽可以陪寶寶一起入睡，增強寶寶的安全感。