女性美容養顏美白喝什麼湯

  要想保持美麗,除了可以通過飲食調節外,還要注意適量的活動,可以讓身段裡的毒素隨著汗水排擠來,女性美容養顏美白湯有哪些?下面小編為你整理答案。

  女性美容養顏美白湯

  一、瘦身美白湯

  材料:冬瓜200克、銀耳5克、紅蘿蔔100克、薏仁50、去核紅棗15克、生薑3片、白芷15克、黃芪15克。

  做法:

  1、首先將薏仁沖洗乾淨,然後放在水裡面淨泡1小時,再將銀耳、白芷等食材沖洗乾淨,紅棗去核沖洗後備用。

  2、將5杯的清水先煮開,放入泡過的薏仁,再轉小火煮20分鐘。

  3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入,再用小火煮1小時,最後加鹽調味即可食用。

  功效:那些膚色比較灰暗,而且毛孔特別的粗大,油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次,但是要經常食用哦。

  二、去脂美白湯

  原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。

  做法:

  1、先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘。

  2、將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。

  功效:主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次,常食。

  三、營養美白湯

  材料:鮮淮山、熟薏仁適量、清雞湯、適量的髮菜、1個雞蛋、蔥適量、水以及香油少許。

  做法:

  1、將淮山削去外皮,切小塊。

  2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中,並加入清雞湯打成濃湯狀,倒入鍋中。

  3、髮菜用剪刀切段狀,用清水清洗並略浸泡30分鐘。

  4、雞蛋打勻待用。

  5、濃湯加入髮菜煮開,並調入調味料及熄火,最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

  功效:淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C,在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  四、白裡透紅桑椹湯

  原料:水1杯***300毫升***、桑椹罐頭適量、檸檬3片***檸檬汁也行***。

  做法:

  1、水煮開,放入桑椹罐頭略再煮開,盛入杯中。

  2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裡,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉***其為精華部分***。

  功效:“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  五、解毒美白湯

  原料:絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。

  做法:

  1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。

  2、先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。

  功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。

  茶

  1、山楂護膚茶

  材料:生地4錢,積雪草5錢,山楂5錢,片糖適量。

  做法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎後略加片糖少許,代茶飲用即可。

  功效:清熱涼血,滋養肌膚。

  2、銀杞護膚茶

  材料:銀耳3錢***浸泡***,杞子5錢,冰糖適量。

  做法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

  功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。

  3、綠豆菊花茶

  材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最後放入少量蜂蜜即可。

  功效:排毒養顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。

  小方法

  一:早晚兩杯白開水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

  二:一瓶礦泉水

  一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸溼,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

  三:一杯酸奶

  從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。

  四:一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

  五:一個西紅柿或者是蘋果

  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果,可以滿足一天所需的維生素C。

  六:一袋茶葉

  女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。