適合女性臉部保養美白的食物有哪些

  女性都有一個白雪公主的夢想,但是女性臉部保養總會遇到各種各樣的肌膚問題,這是因為大家的美白工作還沒做好!下面是小編推薦給大家的適合女性臉部保養美白的食物,供大家參考。

  適合女性臉部保養美白的食物

  1、胡蘿蔔

  胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  2、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  3、黃瓜

  富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解面板過敏,是傳統的養顏聖品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

  4、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  女性用牛奶洗臉的小竅門

  速度:5天

  用牛奶洗面可以幫你在5日內“換膚”!你相信嗎?貴的護膚品自然有其價值,天然用品卻非平貨無好,兩者Mix&Match,一樣有傑作產生! 上妝前,可以先用牛奶洗面。

  牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完後臉部立即變得順滑,讓上粉更容易,但用牛奶洗面前,應用潔面乳先清洗汙垢,過水之後才用牛奶洗面。

  步驟:

  1、先用潔面乳清洗臉部汙垢。

  2、把適量鮮奶放入面盆內,用毛巾沾上牛奶***不用拭乾毛巾***。

  3、輕印面孔,反覆做約5-6次。

  4、讓牛奶在臉上敷3分鐘,再用清水沖洗即可。

  女人如何保養面板

  面板衰老,體內會缺少水分,身體會分泌油脂來保護面板,這樣就會造成面板容易出油,長期面板缺水也是皺紋產生的原因。

  ①早晨洗臉的時候,選擇一款溫和、清潔的洗面奶,對於肌膚清潔保溼也是至關重要的,一支小小的玉竹皙白絲潤潔面乳,柔和調理肌膚水分與油份平衡,令肌膚遠離乾燥、粗糙。

  養生之道網提醒,洗臉時候的水溫也很關鍵,太燙的話會帶走肌膚的水分,讓臉上的面板變得緊繃。最佳的溫度是比體溫稍低的溫度,然後立刻塗上保溼水和保溼乳液,把水分都鎖在裡面。

  ②保溼乳液是保養面板的要點之一,能夠給面板表層加上一層保護膜,還具有鎖水的功效,能幫助面板達到水油平衡。每天早晨和晚上洗臉完成之後,一定要用保溼乳液來塗抹臉部並且進行一些按摩。

  ③早晨最好喝白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水,補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。喝水不僅有益身體健康,更可有效補充水分。

  ④隨身除了護手霜、潤脣膏之外,別忘了帶上一瓶保溼噴霧,在休息的時候拿出來噴一下,定時為肌膚補充水分。

  ⑤煲個滋潤溫潤湯,湯裡面通常含有豐富的膠原蛋白,可以維持我們肌膚的彈性,讓面板看上去更飽滿,而且水水嫩嫩的。魚類含有黏多糖體蛋白質,多吃鮮魚能滋潤面板。蔬菜和水果的含水量約佔70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能獲得300~400ml水分。

  ⑥除了潔面乳、保溼水、保溼乳這樣的基礎三部曲之外,經常做做保溼面膜,或者以睡眠面膜替代晚霜來使用。