日常保養卵巢的食物有哪些

　　卵巢對於一個女性來說是非常重要的，如果不注意保養卵巢，那很有可能會引發各種婦科疾病。下面是小編給你介紹的日常保養卵巢的食物，希望對你有幫助。

　　日常保養卵巢的食物

　　維C和維E

　　對於卵巢的保護在生活中就要經常食用維C和維E。

　　研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　補充葉酸

　　女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

　　卵巢的保養要注重高鈣飲食

　　卵巢保養吃什麼食物?美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

　　卵巢保養的好處

　　1、調節生殖系統功能

　　做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能,增強卵巢功能,促進卵巢功能的進一步成熟,促進卵泡發育,調節性激素***雌激素、孕激素、雄激素***分泌,從而調整女性生殖系統問題***痛經、月經不規則、緩解經前綜合症,減少白帶,增加陰道分泌***。

　　2、美容養顏

　　做卵巢保養的好處是保持青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,調節內分泌系統平衡,穩定機體內環境,提高機體免疫功能,延長經期,推遲經期的到來,真正令女性恢復生機活力,到達內外之美的和諧統一。

　　3、塑造身材

　　做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線,再度激發女性的荷爾蒙分泌,增高體內激素水平,從而利於脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線,修復妊娠紋。

　　4、維護心理健康

　　做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理,年輕心態,平撫情緒,緩解緊張狀態及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。

　　卵巢早衰吃什麼好

　　1、女性卵巢早衰患者在日常生活中要重視飲食保健,有利於卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品,而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化,使卵巢萎縮,高鹽飲食影響體液代謝。

　　2、女性卵巢早衰患者可多食富含植物性雌激素的食品,如豆類、穀類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。

　　3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質疏鬆的可能性。並選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。此外,還需要減少被動吸菸,保護自己身體。

　　4、適當食用一些鹼性食品,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,有益卵巢保健。

　　發現卵巢囊腫宜早查早治保養卵巢

　　1、腫瘤標誌物可輕度升高***但一般小於200iu/l***,超聲檢查卵巢囊性包塊內可見典型的密集光點。子宮內膜囊腫為良性囊腫,但仍有1%的惡變率,單純用藥物治療囊腫較難消退,應以手術聯合藥物治療為主。輸卵管卵巢炎性包塊是盆腔炎的一種型別,患者會有發熱、下腹痛等症狀,炎性標誌物會升高,腫瘤標誌物也可輕度升高。

　　2、可以先進行抗炎治療,如果規範的抗炎治療後包塊仍不消退,則應考慮手術切除病灶。卵巢良性腫瘤包括卵巢漿液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤、良性畸胎瘤等,臨床症狀輕微,腫瘤體積明顯增大時可摸到包塊,腫瘤標誌物多正常或有輕度升高,一般需要手術切除腫瘤。卵巢惡性腫瘤多是漿液性或黏液性癌、未成熟畸胎瘤等,患者多有腹痛、腹脹、消瘦等症狀,腫瘤標誌物會明顯升高,應該儘早手術。