中醫養生的五行圖

  中醫養生在分析五行時一定要注意從生命的整體來考慮,同時還要注重其‘生’與‘克’的效能,小編在此整理了資料,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收穫!

  中醫養生五行圖介紹

  中醫認為:心屬火,紅色和苦味入心。

  紅色具有增加腎上腺素分泌和增強血液迴圈、促使神經系統興奮的作用;苦味具有解除燥溼、清熱解毒、瀉火通便、益腎利尿以及健胃等作用。中醫提倡在夏天多吃些苦味食品。苦味食品如苦瓜、茶葉、咖啡、可可等。

  肝屬木,青***綠***色和酸味入肝。

  青綠色可調節體內平衡,消除緊張情緒,起鎮靜作用,有助於減輕頭痛、發熱、暈厥失眠;酸食能開胃,增強肝功能,利於鈣、磷的吸收,如醋酸、乳酸、檸檬酸等。

  脾屬土,黃色和甜味入脾。

  黃色具有刺激神經和消化系統,加強邏輯思維的作用;吃甜食具有補熱量、養氣血、緩解疲勞、調和脾胃、解除毒素等作用。

  肺屬金,白色和辣味入肺。

  中醫認為,辣入肺,可發散、行氣、活血,辣味能刺激胃腸蠕動,增加消化液的分泌,還能促進血液迴圈和機體代謝,可祛風散寒、解表止痛。

  腎屬水,黑色和鹹味入腎;鹹味能軟堅潤下,能調節人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝,可增強體力和食慾。

  在嘔吐、腹瀉及大汗後,適當喝點淡鹽水,可防止體內微量元素的缺乏。

  金: 性燥、味辣、色白、方位西。金,固若金湯,堅固具有收斂、乾燥的功能,能包容整體,進行液相與氣相的轉化。在人體肺臟把吸入的氣體進行液化或離子交換,面板把液體汽化散發到外面。比如鐵匠的面板都好,爆發力足。辣味在化學裡多呈鹼性,金屬能反射全色光,故色白。那黃金和銅為什麼是紅色的?金、銅裡含有火的成分多,其原子中的電子容易躍遷發出紅光,故是熱、電的良導體。一個整體中‘金’處在西方,如每個城市、國家的西部多幹燥,但地下多藏有金屬礦,金生麗水,水氣容易凝結,故其下風口處雨水多。五行的‘金’不單指金屬,有上面這些特性的才叫做金,以下同。金屬僅是五行‘金’裡面的一種,明白了什麼是‘金’,其它的就容易了。

  木:性風、味酸、色青,方位東,具有梳理、升發、生命功能,執行運動、連線整體及隔離的功能。在人體肝臟儲藏血液,負責筋、膜的運動。化學中多呈酸性,與金的鹼性對立,酸鹼中和、互相剋制。木反射青綠色的光,眼睛最適合看綠色了,還喜歡看梳理好的東西,那亂七八糟纏在一起的,就心煩。木匠的眼力好,道理就在於此。一個整體中‘木’處在東方,木生風,樹林內沒有風,出來就感覺到風大了。

  水:性寒、味鹹、色黑,方位北,具有降溫、分離、流動、支撐整體的功能,能進行液相與固相的轉變,鹹為鹽在化學裡為中性。人體腎臟屬水,其過濾體液,骨骼、骨髓、頭髮也為水性,用紅外線探測低溫的水呈暗黑色,一個整體中‘水’處在北方。

  火:性熱、味苦、色赤,方位南,具有提供能量、資訊、溫暖整體的功能。在人體心臟輸送血液能給全身帶去熱量,高溫能產生大量紅外線,故顏色為赤、紅。一個整體中‘火’處在南方。

  土:性溼、味甜、色黃,方位中央,包容並具備以上金木水火的功能。各種顏色混合在一起就是黃色。物體的燃燒是粒子完成能量的躍遷,剩下的是能量低的物質,而成為了土,要從新積蓄能量,也就是土生金、水、木,再燃燒,完成又一個迴圈。土在人體中脾臟提供動力,肌肉***土***處於骨骼***水***、血管***火***、筋膜***木***、面板***金***的中央,一個整體中‘土’處在中央。

  中醫養生與陰陽五行

  火型人——太陽

  外形特點:面赤體實,熱情易激動,行走如飛,動作是暴發性的,思維是閃電般的。目光敏銳,富於創造性,有發明家素質。

  易患疾病:火型人,火氣偏多,火通於心,心為火髒,心主血脈,故該型人易患心血管病,包括冠心病、高血壓、動脈硬化;火能動風、傷血,故火型人有中風、腦出血等潛在傾向;火型人陽氣旺盛,陽盛則熱,易患多種熱證;火型人熱灼傷津,易患陰虛陽亢的疾病如糖尿病。

  如何保健:火型人由於熱盛陽盛,所以極易生熱動火,灼傷陰液,所以火型人要少吃生熱動火之品,多吃養陰清火之物。火型人要多保養心臟,因火氣通於心,最易傷害心臟,所以要多養心安神,常吃養心陰清心火的食品,如蓮子、百合、青梅等漢方草本奶品等。

  個性:火象徵熱情、活力與喜悅,賦予人野心勃勃但缺乏耐心的個性。也因為受到火的影響,你的想象力豐富,腦子裡充滿了希奇古怪的創意,永遠拒絕不了陌生、冒險、刺激事物的誘惑

  木型人——少陽

  外形特徵:面青體瘦,身稍長或小巧玲瓏,脈弦。

  易患疾病:由於木屬風,木型體質人多風氣,風氣通於肝,故該型人易患肝膽方面的疾病;風性善動,故木型體質人,又易肝風內動,患高血壓、中風及過敏性疾患;風性善變,故該型人易患神經系統失調的疾患,如肝鬱證、癔症、神經官能症等

  如何保健:由於木型人多風氣,為避免外風引動內風,所以養生要注意,大風天要避免迎風受風,有肝陽上亢***高血壓等病***的人尤要注意;木型人多風氣,風氣好動,易引動肝風內動而引發高血壓、中風等,所以要注意靜養生及慢養生以調整心態,防止風動;木型人還要注意防止過敏性疾病,尤其在春天花開及秋天草枯季節,要注意不要到自己有可能過敏的地方去。

  個性:木是動力、活力與增長的象徵,它會賦予人們想象力與雄心壯志。受到木影響的人,懂得傾聽他人的心聲,並善於以理性的方法說服他人。

  土型人——陰陽平和

  外形特點:膚黃、面圓、頭大、肩豐背厚、腹大、大腿道跳脛部生的壯實,步履穩健

  易患疾病:土型人屬土,土氣陰溼,溼氣通於脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹瀉、水腫等病;由於溼性黏滯,易致氣血執行緩慢而積溼生痰,所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由於溼氣通於脾,脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等症。

  如何保健:由於土型人體質溼氣偏重,所以要防潮溼,尤其在長夏、伏天、梅雨季節更應注意;土型人氣血執行偏緩慢,易形成血黏,所以要常吃一些理氣活血的食物,以防血黏稠度高,如陳皮、蘿蔔、山楂、西紅柿、黑木耳等;土型人溼重,易出現水腫、食少,那就要常吃健脾利溼之品,如薏苡仁、黑米,龍眼等去溼健脾的漢方草本食品,或可搭配親胃的酸奶。

  個性:土象徵穩定與實際,它賦予人們踏實與勤奮的特性。一旦陷入情網,你會全心投入與付出,但有時候卻因為佔有慾太強,而讓對方受不了。

  金型人——少陰引

  外形特徵:寬額面白,方臉,骨大體魁,箇中等,脈大而勁。

  易患疾病:金型體質由於秉天地燥金之氣,金氣較濃,金氣主燥,燥氣適於肺,故易患肺方面的疾病;金型體質人,由於秉天陽之氣,陽氣偏盛,陽氣主熱,所以易患燥熱性疾病;由於燥熱易傷陰津,所以金型人易患陰虧燥熱之病如咳嗽、慢性支氣管炎、消渴***糖尿病***、便祕等病

  如何保健:由於金型體質偏燥,燥易傷津,所以,要少吃溫燥上火的食品,多吃潤燥生津之品,尤其要多吃潤燥的食物以保護肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、筍子、水稻、銀耳……;因為金型體質人陽熱偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,還要忌菸酒,以保護氣管;金型體質人偏燥、偏熱,所以要多喝水,包括礦泉水、潔淨的井水……多吃養陰之品如青梅,蓮子、百合草本食材等;多到樹林做深呼吸,以吸取陰氣***負氧離子***。

  個性:耐力與正直是金屬的象徵,因此受到金影響的人,個性會比較刻板、保守、果斷。困難不會讓你退縮,反而讓你越挫越勇,並獨立解決問題。你是一個實際踏實的人,在你的人生哲學裡,沒有所謂夢想、願望、烏托邦等不切實際的東西。

  水型人——太陰

  外形特點:是面黑、體瘦、箇中等,目深耳大***腎主耳***。

  易患疾病:水性寒,寒氣通於腎,所以這個型別的人易患腎方面的疾病,如水腫、腰痛、厥證、不孕症、五更瀉等;水多陰寒,寒性凝滯,寒性收引,故水型體質的人易氣血不通而患經絡痺阻的關節骨痛等症;水型人多陰少陽,加之水性寒涼易傷陽氣,因此,水型人常常陽氣不足,陰氣偏盛,而易患腎陽虛衰,命火不足之疾患。

  如何保健:水型人陰寒氣偏重,要避寒就溫,多吃溫熱之物少吃寒涼之品;水型人多陰盛陽虛,尤其易腎陽虛衰,所以要吃溫陽補腎之品,如果出現腎陽虛症狀,如乏力神衰,腰痠膝軟,腰以下發涼,手足冷,脈沉無力、苔白質淡,那就可服金匱腎氣丸之類的藥物,有水腫的可用濟生腎氣丸,有滑精冷帶下的可用右歸飲之類;水型人易患寒痺、骨節冷痛,就要吃一些溫熱散寒的食品,如狗肉、羊肉,必要時可服散寒去溼的中藥及紅棗、銀耳、枸杞等藥食同源的傳統漢方食品。

  個性:水錶面看起來靜止不動,但卻蘊含了許多寶藏。受到水影響的人個性敏感,直覺力強,可冷靜面對並解決困難。在感情方面,則企望並尋求圓滿的結合。