女性經期不準

　　很多女性都煩惱月經來的不準時，讓女性們防不勝防。那麼女性經期為什麼不準呢?經期不準該怎麼辦呢?小編在此整理了的資料，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　的原因

　　1、藥物引起月經推遲：一些藥物具有副作用，可導致月經推遲。

　　2、先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最後導致月經不準***量少***。

　　3、由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產後大出血可造成身體血虛，以致月經過少。

　　4、有時內分泌正常，而子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，也能發生月經過少。

　　5、常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內分泌功能紊亂，婦科炎症，情緒波動，藥物影響，環境改變，過度勞累及精神壓力過大等。

　　6、過度減肥。有的女性為了達到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的減肥藥物，這樣的過度減肥也會引起月經推遲。

　　7、婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

　　8、長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　的飲食調理方法

　　1、母雞艾葉湯

　　老母雞1只，艾葉15克。 將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

　　作用：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

　　2、紅糖山楂飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，衝入紅糖、趁熱飲。

　　作用：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食慾，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補血益血，這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽儘快化瘀，排盡惡露。也可適用於月經延後。

　　的日常調理

　　1、切勿濫用藥物，不吸菸、不酗酒。

　　2、遠離電磁波和噪聲，保持所處環境的平靜安全。

　　3、平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥。

　　4、經常參加鍛鍊，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛鍊中通過汗腺有效排毒。

　　5、勤換衣服，內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　6、注意個人衛生，預防感染，注意私處的衛生清潔。月經期間，絕對不能過性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。

　　7、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應儘量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。

　　8、減緩工作中的壓力，讓心情放鬆，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結鬱悶於不快的事情。

　　9、多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者，平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、菠菜、豬肉、豆漿、豬肝、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。